2025-08-06_又立秋了，别忘了灸关元！ - 罾海拾贝（自病自医）

又立秋了，别忘了灸关元！

原创罾事物语罾事物语2025-08-06 06:04:17湖南

明天又到了秋天。今年的立秋时间是8月7日13点51分19秒。每年这个时候本公众号都要提醒大家灸关元，故又把之前的这篇文章经增删修改后重发一次——

秋灸关元

宣宾：秋灸关元。立秋这天是天地人气机交换最重要的时节。也是夺天机保健康的难得时机。灸关元，补元气正当此时。运用一周时间好好为自己充充电。今天开始到十号。灸关元，每次两小时以上悬灸。有灸盒的用灸盒方便。行动吧！

关于关元穴，马颖老师也有一句经典的话：

马颖：男人要重振雄风，灸关元！

宸熙在她的群里布置的“作业”：

宸熙 @所有人明天立秋，可以灸一整天的关元，手持悬灸最佳，灸盒次之，小孩不用灸。

孝寿之糕：老师灸关元穴后要做引火下行吗?是不是炙（灸）后每次需要做引火下行。

宸熙：@孝寿之糕做

关元穴小资料

关元穴，在脐下3寸，即四指宽的地方，腹中线上。是人体扶正治疗的一个大穴。关元，为任脉之要穴，是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故通治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。

除了补元气外，关元还有调心脑的作用。看一则分享——

皇甫汲：艾灸关元，体会到倪海厦讲人纪的那个故事。艾灸关元壮阳效果非常好，有晨勃现象。

春暖花开：我从3号灸关元到今天，每天灸2个多小时，以经有15天了，发现了一个奇怪的现象，明明灸的是关元，关元处没感觉，但是后背肩胛骨那一片有温热感，并且这种温热感绵延不断地从后腰往上输送，因我的上背部经常胀痛，这种温热感让我感觉到特别舒服。难道是艾灸的能量波真的能直达病灶？

宣宾：关元调心脑。

田园：@武汉一李玉霞：这是好现象：一是关元是小肠募穴，小肠经走肩胛；二是艾灸既能治疗，也能诊断，就是气至病所。灸进去了，元神发挥了作用。

用盒灸的，可用一孔盒灸，也可用三孔灸盒竖放灸：一头放肚脐一头放关元。每次灸二小时以上。特别要注意温温地灸，切忌过热有烫感。有时间的节前节后这几天甚至可整天都灸。灸后需做好引火下行，没时间做全套（内外侧），也应把双侧小腿外侧每条腿轻轻慢慢往下捋200下以上。

另外，秋灸关元指的是整个秋天都适合灸关元。因此喜欢艾灸的，在秋天这段时间都可以灸关元为主，没空灸的可多做关元和气术。