2025-08-08_自病自医：膻中肘窝治心脏不好，心情不好

原创罾事物语罾事物语2025-08-08 06:04:25湖南

之所以说膻中肘窝治心脏不好，是由于不必要去套西医的病名，只要是心脏问题都可以用膻中肘窝来调理。中医是整体治疗，整个心脏都好了，就不会有那些局部的问题。那么为什么这么简单的方法就有如此强大的功效呢？一方面，膻中是心包经的募穴，又是气之会穴，气通则血通；另一方面，黄帝内经说，肺心有邪，其气留于两肘。故这二者配合，只要坚持去做，凡心脏问题通常都能得到解决。包括心情不好，只要敲打或按揉膻中穴就好了（心主喜、“膻中者，喜乐出焉”）。另外，大力拍肘窝也是心脏病发作的抢救方法。

迅哥儿：@深圳~常乐常乐师姐，因为看到一位孕妈因为脚肿做了膻中和气术第二天就消肿了，我正好是心功能不全，心衰，也赶紧做了膻中，因为坐在窗边比较凉快，不知不觉做了两个小时，结果把房颤干掉了。我有点不知所措，房颤，这个恶魔已经拿捏我多年，每天只要一躺下身体就晃荡的厉害，让人很是难受，好半天才能稳下来，现在说不见就不见，我担心它躲在哪里呢，之前和气术干掉肩周炎已经很意外了，现在居然干掉房颤，师姐怎么办，有点语无伦次了，继续吗?继续下去，干掉心脏疾病！

心生欢喜：每天我都定闹钟拍膻中、肘窝，房颤再没提醒过了，早搏也很少了，每天大概一两次。

幸福天使：感谢分享，房颤跟早搏跟心脏供血不足有一定关系。改善血液气血循环，这些症状自然也就得到改善了。我拍打肝经和胆经，也会有好转。

jomomo：哇，感谢两位同学的分享，都是好消息！我也是。以前心脏总是各种不舒服，后来就坚持拍打肘窝和膻中。现在已经感觉不到心脏有什么不适了。所以惭愧，已经有一段时间没有坚持了。

发元素丘碧霞（工作号）：@宣宾老师下午好！向您汇报一个好消息，这几天我做了一个心超和24小时动态心电图，检查结果我的二尖瓣三尖瓣回流缓慢已经完全闭合了，早搏好了，T波是原来心肌缺血损伤的痕迹，医生说现在是瘀堵慢慢调理。真是太激动了，感恩老师！叩拜老师！

家人们，分享一下我的快乐和调理方法，一切都是按照@宣宾老师调理心脏方案，每天早上拍百会二十分钟，按鱼际穴，拍膻中穴500至1000下，抓腋下大筋拍肘窝、按压内关穴、黄金线，晚上睡觉手放心脏指尖膻中穴和气术，这是每天必做功课。艾灸也是必做功课。再加上其他的方法：揪带脉、引火归元、冬天泡脚，反正多试总有好处，但最主要是一定要听话照做相信坚持，我们是在@宣宾老师的大树下享受老师的恩惠，我们是太有福报了每天做这些功课的时候我都是怀有一颗感恩老师心去做的。感恩@宣宾老师！感恩宸熙老师！

以上是心脏专群的反馈。我本人的心脏也得到非常大的缓解。

徐：我心脏不好每天早上拍肘窝和膻中，现在好多了，谢谢各位老师！每天关注公众号的中医知识谢谢各位老师们！

重阳：朋友通过拍打膻中穴，把自己的心脏不舒服和指标不正常拍好了，还用敲打腹股沟把自己晚上要起床上十次，这个问题解决了，如今每晚起来一次就够了，他说感谢老师们的好方法，让他受益了。

陈小玉：这几天阳了过后心脏不舒服，还有点疼，我拍了膻中穴和拍了肘窝，立马就好了，感恩宣宾老师的大爱，我一定坚持下去，我血压高，从9月份开始按黄金线，血压今年冬天不高了，太好了，谢谢宣宾老师，感恩老师。

平凡人生：分享一下，单位一位60多岁门卫有心脏病，告诉他拍膻中穴和肘窝各500下，拍了5个多月了，说除了刚开始心脏有一次轻微不舒服之外，再也没有犯过，而且起夜由原来的至少3次（从小时候就有），变为至多3次，睡眠质量也比以前好了，现在对我深信不疑，媳妇儿有问题他也咨询我，感谢中医外治法的强大功效！

倩：我前段时间心悸，呼吸不畅，然后坚持拍膻中和肘窝，今天感觉好像好了。

时来运转：坚持拍喔，我就是拍了好了，要重视喔。

叻叻猪：你当时是怎么 @义工Cryst 不舒服吗?

时来运转：心口刺痛，呼吸不畅，一口气堵在胸口上不来，三更半夜心脏砰砰砰跳，吓醒起来，走路，或者做饭突然间心口就痛，痛的连着腹部都痛，频死感，躺在床上都不能缓解那种。罾事物语留言问老师，坚持拍肘窝，膻中两个多月，就缓解80%，所以就爱上这个公众号的，也是与自医平台有缘分吧。

当时拍500下，痛的钻心。膻中排出黑痧。家里人怕我拍坏了，让我不要拍。

哈哈妹：非常感谢老师宝藏公众号，前两天不知道是心悸还是心慌。反正就是心脏偶尔就突突一下。搜了老师的公众号内容，拍了膻中、肘窝一天，第二天就好了，神奇！

丽：我胸闷心慌气短很久了看了很多中医也吃了很多药西医也看了也缓解不了，后来关注了拍膻中肘窝文章后，拍了十天现在也不胸闷了偶尔还有点心慌，每次拍完膻中都会打嗝，胸中堵的那股气就没有了。

杨蕊：前段时间胸闷气短，心脏好不舒服，不敢去医院，怕让我拍片做手术，我就自己在家按膻中穴，一按疼的嗷嗷叫，我就想起老师说的高升点，按了一天，第二天就不胸闷气短了，太神奇了！

东方雪华：我母亲心跳52次/分钟，吃着三种药还不舒服，自从坚持每天敲膻中穴和肘窝，已经不吃药，心跳到58/分钟，坚持一年多了。

种子的信念：很久前就关注了这个公众号，平时懒，就做做和气术，引火下行，腋下大筋，疏通肋间肌之类的。阳后都满月了，膻中穴左上方有点不舒服，睡觉平卧可以，侧卧就难受，赶紧敲膻中穴和肘窝，敲了几十分钟，肘窝出红沙，嗝气流泪不断，吐出一些白痰，睡觉就可以侧卧了。染阳期间有一次感觉腮部肿了，就做和气术，几分钟就消了。今天特此在这里表示感谢，感恩遇到这么好的平台，这么好的老师，和肯付出行动的网友们的反馈。

迅哥儿：@罾事物语我做膻中和气术光想笑为何?别人走路踉跄一下我也笑出声来，自己撞到脑壳也笑的乐不可支！

橙子：体内寒湿重的，三焦不通的同学们，强烈推荐每天敲膻中500下哈，也就20分钟。因为我这两天敲膻中感觉很不错。今天第二次敲，敲到一百次的时候，我就感觉敲的那只手的手臂特别凉，我以为窗户外面吹风，看了看又没有风，接着敲，慢慢后背开始凉、八髎凉、脚底凉，全身排寒气，500下敲完就不凉了。而且我每敲一下，都感觉一股气流从膻中冲到小腹，500下敲完放了好几个屁。本来这个是查了给我爸治冠心病的，但是我知道膻中穴的强大，自己也想试试，没想到试了两天反应这么强烈。

我必须再来反馈一下敲膻中，我今天莫名其妙就整个很开心，也想做事了，之前一直心情不好，啥也不想干。膻中太厉害了，宽胸理气，排寒，把心里身体堵的都敲出来，感觉一身轻。就敲两天的效果，每次500下。

心主火，拍膻中能发挥出火的功能，故能排寒气。

红丽：揉膻中穴止打嗝效果很好，宝贝今天打嗝，喝水也不行，就用手掌轻柔膻中穴，揉10分钟后，不打嗝。

神話：膻中穴止呃逆分享：午饭后呃逆，两手呃逆穴对压5分钟止不住，我就平躺在床上，屈起两腿，向两边自然分开，用中指放在膻中穴上轻揉。刚揉几下，呃逆即止。又连续按揉两分钟，起身，完全好了。群友们若遇顽固呃逆，不妨一试。感谢宣宾老师。

胃气逆或膈肌痉挛都会导致打嗝，膻中为气之海，故按揉疏通它让气顺了即可止呃逆。

风狼孤影：漏尿与心脏有关。回想前段时间，我也有此症状。当时我有心悸的感觉，于是傍晚拍了5分钟的肘弯，不想心悸与漏尿现象都消失了。

夕颜：我晚上下班回去，合作伙伴说他心里闷，难受，喘不上气，给他拍肘窝一分钟不到出了紫痧，他喊疼说我在故意报复他，拍完症状好了，他说心里舒服了。我说你就是欠打。

倩倩：昨天晚上在老家，婆婆胸闷气短，一直大口大口的喘气，心脏难受的控制不住的想哭，时好时坏，我和姑姐一人一个手臂拍肘窝，不到5分钟，左臂肘窝附近出现一大块淤青，婆婆说话就不喘了，接着继续拍左小臂，黑沙和红沙一块儿出，接着右臂出黑沙和红沙，人都好了一大半了。感谢老师们天天的分享，我也在时刻关注着，关键时刻是能救命的。

A艾灸养生保健馆：我分享一个拍打肘窝缓解胸前痛的案例，前几天中午，去学校给女儿送饭，刚到大门口，就看见人行道上一个女孩儿一直在那里哭，她的妈妈和奶奶不停的问是哪里痛吗，哪里不舒服，因为隔得远听不见女孩儿说话只看见孩子一直哭，手捂着胸口那里，可能是孩子太难受了，她的妈妈给她弄到了草坪上，孩子半躺在草坪上不停的哭，妈妈给女儿揉胸前问孩子要不要去医院，孩子不说话就一直哭，孩子的妈妈看见女儿有些严重就是赶紧跑回去开车要送孩子去医院，我赶紧跑了过去，开始给孩子拍左肘窝，不一会儿孩子的肘窝起了一个紫疙瘩，拍了五分钟左右，孩子没有再哭了，奶奶也明显感觉孩子好多了，不一会儿妈妈也开车过来了给孩子送到医院去了。

手法上，除了敲拍按揉外，小孩与心脏手术过的患者都可用膻中和气术。

原分享截图（可上下滑动）：

相关内容，可点击：

宣宾：心脏疾病的调理与拍膻中肘窝（二文合并）

自病自医：简单两招调心脏

和气术案例精选（四）天天疏筋与膻中和气术

声明：本公众号不推荐任何医生，所有调病方法、方子和观点仅供有缘者参考，如果调治过程中出现偏差，概不负责。

**鱼小鱼鱼**广东 2025-09-02 15:28:10

最近心动过速特别是躺下的时候感觉心都要跳出来了。偶然看到推荐曾老师的公众号，果断关注。正好刷到这篇文章立马照做，感觉好多了，谢谢曾老师！但是膻中穴拍完之后轻轻碰一下都很疼，不知道啥原因。赞 1

作者2025-09-02 18:18:43

谢谢反馈，被你敲痛了。开始可以轻点敲。已经敲痛了就在疼痛处做和气术吧。赞 2

家秀天津 2025-08-08 11:40:26

感谢罾事物语老师，本人冠心病，每天都会犯心绞痛。连着拍了几天膻中肘窝，这两天好多了。赞 10

作者2025-08-08 12:21:15

谢谢反馈，坚持拍病也会好。赞 4

家秀天津 2025-08-30 09:28:44

关注了曾事物语，就感觉走进了一座宝山。谢谢曾老板师。每天坚持，越来越好。赞 1

被岁月熬成婆河北 2025-08-08 10:39:47

我前些天心里揪的慌就是肘窝刮出痧心情就舒展了。身体自带大药房只是无师用不倒，感谢遇到曾老师！感谢老祖宗传承！分享一下去风湿寒的偏方：先把患处搓热用苘麻叶（鲜的半干都行）敷上用绳子固定做天灸。三伏天赶紧行动。还有是让蜜蜂蛰几次，峰毒去风湿一般人做不了。在书上看的做的有效果的来老师这反馈分享出去。赞 3

作者2025-08-08 12:19:35

谢谢分享赞 1

甜若陕西 2025-08-08 08:11:38

膻中穴确实厉害，我是让我妈妈拍，我没事了自己拍一拍，前天躺床上玩手机，突然觉得心脏那里血流不过去反，大概坚持了几秒钟通了，然后我觉得心里豁然开朗起来。我估计我心脏可能也有堵塞平时没有反应，我会坚持下去赞 4

作者2025-08-08 12:15:36

谢谢分享赞 1

泽澜江苏 2025-08-08 10:01:45

前几天婆婆大清早打电话说心里不舒服，说坐着睡觉的躺下来就难受，我让她吃过早饭到我家来帮她拍了肘窝，内关拍出一个大黑包，然后让她自己拍膻中，一会就好了，下午问她还要去医院吧，她说不用了。赞 4

作者2025-08-08 10:12:49

谢谢分享赞 1

曾华珍，你要刻苦记心谨慎谨守遵行江苏 2025-08-08 06:39:05

老师你好！用什么敲打膻中穴赞 1

作者2025-08-08 08:32:47

真奇怪，你们怎么不用这写字的时间看看视频呢？是怕本老编太闲了吧？赞 37

是小雪丫河南 2025-08-08 08:43:57

哈哈哈，曾老师太可爱了赞 7

作者2025-08-08 08:32:47

真奇怪，你们怎么不用这写字的时间看看视频呢？是怕本老编太闲了吧？赞 37

阳光暖心河南 2025-08-08 08:43:57

哈哈哈，曾老师太可爱了赞 7

冰淇淋批发店（悦华酒店旁）广西 2025-08-08 11:30:17

用个??吧，问这种问题，是让人无法理解的赞 2

山清水秀江西 2025-08-09 11:04:30

哪里有视频？

作者2025-08-09 11:11:53

你把文章读完就能看到了。

珍惜河南 2025-08-08 06:54:26

各位老师每天什么时候拍合适赞 1

作者2025-08-08 08:36:43

任何调理都是以上午为好。但是拍膻中肘窝也可在晚上7到9点做，那时正是心包经当令。赞 17

Happy山东 2025-08-09 11:02:53

膻（Dan）中穴，念成膻（shan）中穴，懂不懂中医？

作者2025-08-09 11:15:44

意见很对，但跟懂不懂中医没关系。把字都读对的有可能是中医盲。赞 10

13437595540中医蜂蜜茶油广东 2025-08-08 09:03:39

感恩曾事物语！分享一个治心梗、心脏病.心肌炎.心寒心痛心律不齐心脏失常心血管疾病（如脑栓塞、脑供血不足、脑痴症、冠心病、心律失常、心传导阻滞等，属气虚血瘀、痰湿阻络者。症状常见见头昏脑胀，心烦，失眠健忘。反应迟钝，肢体麻木，行动困难等）的秘方：野生（西洋参150g，黄芪200g，三七150g，丹参200g，天麻150g）。【用法】以上各药共为细末，每日早晚服3-4g，开水送服。原方出自国家级名医秘验方》！赞 8

德荣河南 2025-08-08 06:42:12

老师，请问老师和气术怎么做赞 1

作者2025-08-08 08:33:57

你都关注二年了，发了那么多的和气术文章，还在问和气术怎么做[流泪]可关闭文章，点开发消息，点开左下角的小圆圈，输入：和气术赞 7

妙力6603上海 2025-08-09 05:57:40

唉?????罾医生太慈悲了[合十]赞 3

阿华美发工作室～~梁鑫凤广西 2025-08-08 15:27:22

看到这个我心痛死了，我老公就是心衰心脏大，上个月在医院发生猝死后抢救过来医生让装那个什么器，然后在手术过程中出意外永远离开我们[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]，39岁[流泪][流泪][流泪]。大女儿前两年也查出心肺动脉与三尖什么回流，老师应该怎么拍？我第一次刷到，拍的动作在哪里有教？

作者2025-08-08 18:15:02

节哀顺变。医疗方式的选择有时候的确是一种生和死的选择，自己不学一点保护自己的方法就难免悲剧发生。其实我公众号里这些方法早就有了的，只是缘分未到[难过]。文章后面有视频。三尖瓣反流同样可以敲膻中拍肘窝，孩子还小的话，可按揉或做膻中和气术，肘窝可以拍的。赞 6

妙力6603上海 2025-08-09 06:08:54

对的，缘分未到……大家都要珍惜遇到了这个公众号[合十][玫瑰]赞 4

萝卜甘肃 2025-08-08 09:32:03

老师出痧后第二天可以继续拍吗赞 2

作者2025-08-08 09:45:10

可以。拍肘窝是一种对心脏有益的锻炼方法，不是拍出痧来了就可以的。赞 6

多巴胺的乐趣福建 2025-08-08 18:20:25

感谢老师，一直关注，不舒服就来看你的文章[强][强]赞 5

丹辽宁 2025-08-08 06:06:50

左侧乳房疼，拍管用不？赞 2

作者2025-08-08 08:30:50

多抓几下前腋大筋就好了。可关闭文章，点开发消息，点开左下角的小圆圈，输入：抓腋窝赞 5

迅哥儿浙江 2025-08-08 10:09:43

哈哈我来呢，我就是那个状况百出又能得到解决的迅哥儿，感谢我们的罾事物语老师和宣宾大德！赞 4

作者2025-08-08 10:11:38

[强]赞 3

行深内蒙古 2025-09-07 17:17:45

太喜欢你的分享了！谢谢！祝福你！

阳光洒进窗口浙江 2025-08-08 09:21:52

我每当心情不好胸口闷堵的时候腋下、手臂内侧都会酸胀*可是拍肘窝和上臂没有啥变化*应该是气血不足吧？请问老师像这样还要继续拍吗？力道要轻还是重一点？[合十]赞 2

作者2025-08-08 09:42:33

文中都写了，心情不好要敲膻中，不是拍肘窝。赞 4

杏林漫步123321湖北 2025-08-08 08:51:35

真是大救星，本人房颤新功能不全，心脏老是跳的很累，感谢分享者等会有空了好好看，做过房颤手术没成功*医生说是我的左心太大的原因*，那段时间哭屎过来的赞 2

作者2025-08-08 09:18:00

手术过的，膻中不适合敲打，可按揉或做膻中和气术。肘窝可拍。赞 4

明天山东 2025-08-08 08:35:08

老师，隔着衣服做和气术，不会影响效果吧？赞 2

作者2025-08-08 08:37:37

尽量不隔赞 4

阳光明媚山东 2025-08-08 21:25:54

晚上7点左右开始 * 敲膻中，拍肘窝 *各500下。敲膻中的时候，用哪只手敲打，哪一侧身体就不住的颤抖，胳膊和后背都感觉很冷。这应该是在排寒气。俩肘窝都出痧了。前段时间体检，三尖瓣反流。

作者2025-08-08 21:34:04

感觉你应还不止这么一点痧，可整个手臂内侧都拍一次痧。平时可只拍膻中肘窝。赞 3

Olivia广西 2025-08-08 18:44:59

为什么我一拍就打嗝，然后胸口很堵赞 1

作者2025-08-08 18:57:31

说明拍得太少，没通。赞 3

妙力6603上海 2025-08-09 06:06:13

我以前檀中碰上去就疼！现在一点都不疼了[抱拳][玫瑰]坚持拍就不疼了，还有百会，开始拍很痛，我差不多每天2500下，20分钟，拍完了神清气爽[强]我是用25粒黑豆放袋子里，每天拍的时候，每拍一百下拿一粒放旁边，所以不会搞错了[呲牙]赞 3

作者2025-08-08 18:57:31

说明拍得太少，没通。赞 3

妙力6603上海 2025-08-09 06:06:13

作者2025-08-09 08:58:04

[强]赞 2

越来越好**河北 2025-08-08 18:26:51

老师您真厉害[强][强][强][强]分享的太实用啦赞 3

Lucky元元四川 2025-08-08 16:17:42

请问下心脏冠状动脉堵塞百分之二十五到五十怎么疏通呢？赞 1

作者2025-08-08 17:59:00

[惊讶]这不就是方法吗？你还要找什么样的？赞 3

中医奇经点穴痛症、慢病管理郇彦友山东 2025-08-08 15:46:55

曾老师好！先拍膻中还是先拍肘窝，有讲究吗？赞 2

作者2025-08-08 18:00:40

先拍膻中赞 3

岁月静好四川 2025-08-08 10:16:24

感恩，感谢老师分享。简单有效，自病自医[强][强][强]赞 3

是小雪丫河南 2025-08-08 10:02:42

曾老师，我敲膻中心脏发凉，是在排寒吧？赞 1

作者2025-08-08 10:12:18

是的。寒气这么重，有空就灸灸或晒晒后背吧。赞 3

楠楠****北京 2025-08-08 09:22:12

请问经期可以拍膻中吗谢谢赞 2

作者2025-08-08 09:27:25

可以赞 3

德空陕西 2025-08-08 08:57:38

请教老师，气血很虚的人大概拍多少下，一些人说出痧也是调动体内去排邪，比较虚的人是不是得少拍点。赞 1

作者2025-08-08 09:18:47

可由少到多，自己去试。赞 3

作者2025-08-09 09:20:50

双侧，脾主升！赞 1

作者2025-08-08 09:18:47

可由少到多，自己去试。赞 3

芳草碧连天山东 2025-08-09 06:53:22

我就是气血虚，淤堵厉害，舌尖左侧发紫，高温的时候心脏特别弱，我试过拍膻中和肘窝各500下，不舒服，所以常年坚持膻中和气术

作者2025-08-09 08:56:42

左升不力，多按压小腿黄金线。赞 1

芳草碧连天山东 2025-08-09 09:13:59

老师一语中的，厉害[强] 我一直以为自己身体右侧堵的厉害，各种问题不断。后来一个自学中医的群友听了我的诉说，她最后判断是左升不起来导致右降不利，循环不好，堵。老师，按压小腿黄金线是以左侧为主还是左右一样？

作者2025-08-09 09:20:50

双侧，脾主升！赞 1

一路向阳江苏 2025-08-12 07:21:25

曾师早上好！昨天按照您的指引上午增加了一个小时拍打量，晚上七点至八点也连续拍打了一小时。八点半睡觉一直睡到早上五点中间没醒也没心慌[强]困扰多年的换季晨醒的顽症消失了！睡眠也好了！[愉快]感恩曾师！！！[抱拳][爱心]

作者2025-08-12 08:59:01

谢谢分享赞 2

琼琼广东 2025-08-10 11:27:01

老师，好多老年人都经常爱晕，一晕了就不敢动，怎回事，有什么好方法

作者2025-08-10 11:40:18

刮头或敲打脚后跟赞 2

妙力6603上海 2025-08-09 05:54:16

给大家这么一分享，我也发现心藏早博很少很少了，因为我经常躺着看手机的时候就会用另一个手敲檀中，不知不觉早博就好了！感恩**赞 1

作者2025-08-09 08:58:56

谢谢反馈赞 2

妙力6603上海 2025-08-09 05:48:37

请问医生您，血脂高拍什么地方？谢谢**

作者2025-08-09 08:59:50

小腿黄金线可调理好四高，四高就包括了高血脂。可关闭文章，点开发消息，点开左下角的小圆圈，输入：黄金线赞 2

作者2025-08-09 11:17:04

按不动就从下往上敲打赞 1

作者2025-08-09 08:59:50

小腿黄金线可调理好四高，四高就包括了高血脂。可关闭文章，点开发消息，点开左下角的小圆圈，输入：黄金线赞 2

妙力6603上海 2025-08-09 10:01:11

[捂脸]年纪大了，按不动。谢谢??赞 1

作者2025-08-09 11:17:04

按不动就从下往上敲打赞 1

让阳光洒满内心湖北 2025-08-08 19:35:07

曾老师，打扰了，为什么每次敲打完膻中穴，就感觉心下有股形容不上来气流还是水流涌动的感觉呢？

作者2025-08-08 21:07:58

说明敲得太少。另外，胃经不通，可沿小腿外侧胫骨找痛点按压，捏二三趾痛点。赞 2

让阳光洒满内心湖北 2025-08-09 08:50:09

感谢老师！确实胃不好。

通明江西 2025-08-08 15:27:40

为何我一敲膻中穴就打饱嗝赞 2

作者2025-08-08 18:08:56

排滞气赞 2

设备管理员助理刘宇云南 2025-08-08 14:12:39

老师，我拍了后，这段时间开始发痒，是排邪气吗？赞 1

作者2025-08-08 18:18:24

风和湿往外冒赞 2

陽湖南 2025-08-08 11:55:21

曾老，立秋后灸关元我有个疑问向您请教，前几天发的文章说有时间者可整天灸，是不是灸的时间长效果会更好，我舌后跟苔白，久坐或久站和（后背出汗后腰会疼），感觉有点肾气不足，这种情况，可以每天艾灸关元两次，上午和下午各20分钟吗？

作者2025-08-08 12:23:53

你们的问题是总是不好好读文章。前天的文章里都说了，关元也是补肾的方法，另外，灸关元，本公众号从来没说过灸20分钟，说的是灸二小时。赞 2

刘老师安徽 2025-08-08 08:15:23

檀中穴，什么时候敲比较好？赞 1

作者2025-08-08 12:14:43

晚上7到9点是心包经当令时间，这个时段拍应比较好。赞 2

知足常乐河南 2025-08-12 18:22:29

老师百忙之中对每人的问题做一一回答，太感动了，老师辛苦了！心脏不舒服时我也敲打膻中、肘窝，咽喉不舒服就做咽喉和气术还有捋两侧脖子100下，做了就轻松了，还有咽炎，两个穴位：液门穴和照海穴各按五分钟，效果很好，收藏了老师的许多文章的分享，感恩曾老师、宣宾老师还有宸熙老师、所有付出的老师们的大爱！[合十][抱拳]赞 1

作者2025-08-12 21:23:35

谢谢反馈。赞 1