2024-06-15_庆祝「罾事物语」十周年征文选登（四十三）：X形法治愈了我的失眠（转载）

庆祝「罾事物语」十周年征文选登（四十三）：X形法治愈了我的失眠（转载）

珠罾事物语2024-06-15 06:01:47广东

征

文

选

登

一罾欲网众妙法

从事十年添华发

宝物哪有此情重

万语千文暖万家

2020年春天，发生了一些事情，让我一直处在悲伤的情绪中，无法自拔，加上受了惊吓，我开始晚上睡不着觉。每到晚上，躺在床上，脑子里是一团乱麻，迷迷糊糊，但又感觉很清醒，翻来覆去，感觉有一万件事情充斥着脑神经，根本无法平静入睡，这样整晚都在辗转煎熬，一直到凌晨4点左右，睡一小会儿，稍有动静，马上就会被惊醒。如此持续了三个月，身体开始慢慢出现症状。

首先，心脏开始受到伤害，时不时心跳如雷，让我产生了恐慌，有时候，半夜起来坐着，无声哭泣，怀疑自己命不久矣，哪哪儿都不舒服，好像得了绝症，每天都很绝望。思想压力巨大，一个月就瘦了接近二十斤。长了很多白头发，面色无华，精神萎靡。时时头疼，走路晃晃荡荡，头晕，处在崩溃的边缘。家人赶紧带我去体检，这恐怕是我感觉最恐惧的体检了。所幸体检结果显示我是健康的，各个器官都没有毛病。

但是，为什么还是睡不着呢？因为很长时间睡不着觉，我已经开始抑郁了。以前喜欢的小花小草也不喜欢了；喜欢的新衣服也不感兴趣了；不喜欢出门了；最可怕的是，我不会发自内心地笑了；也不爱说话了，感觉和这个世界隔着一层薄纱，自己成了旁观者，没法参与其中了。

我同学是心理康复医院的主任，他给我开了几片安定片，说吃了就好了，可是吃了也不好，感觉吃药睡觉不是自己睡的，醒来还是心情郁闷、郁郁寡欢，各种不舒服。

以前理解不了为什么别人会自杀，活着不好吗？抑郁之后，我突然非常理解人为什么能自杀了，就是一种特别绝望的情绪，对任何事都不感兴趣。有一天，我在客厅坐着又哭了，就是无缘无故想哭。我儿子上小学，他坐在一边抱着我，看到我哭，他也哭了。那一刻，我忽然惊醒，我不能这样抑郁下去了。我的孩子还这么小，他不能没有妈妈。满头白发的老母亲也天天陪着我，担心我，也苍老憔悴了许多。于是，我下决心开始自救。

我问了很多朋友，希望能得到一些失眠经验，朋友们都说没有长期失眠的经历。艾灸、足疗、理疗、跑医院，都试过了，花了很多钱，收效甚微。精神类药物不敢吃呀，那依赖性可太大了，并且吃了以后反应很大，抑郁也没有什么改变。

有一天，我翻朋友圈，发现有一位朋友转载了一篇文章，是介绍火柴棒医生的。就是“罾事物语”这个公众号，病急乱投医，凡是带医生两字的文章我都看，我点开细细地看了，感觉看到了曙光。我关注了这个公众号，开始仔细研究。去网上下单把周尔晋老先生的《X形三部曲》这三本书买回家。晚上睡不着，就翻开书研究，仔细阅读，这三本书一共1500多页，我读了好几遍。

就这样，我从一个中医小白，开始自学穴位按摩。按照周老先生写的，开始自病自医，书里面描述的太详细了，成功的案例那么多，我每每翻开，感觉心里就安定下来，就特别坚信这样会治疗好我。

首先，从耳穴开始，耳穴的位置我一直搞不太准确。我去了我们这里的中医院，让中医院的医生按照周老先生描述的那几个穴位：神门、肝、肾、胃、心、皮质下、枕，让医生给我在耳朵上贴上耳豆，我每天都小心翼翼地按压，早中晚各一次，力度和角度都要正确，才能不压破皮。其次，按压合谷穴和太冲穴。刚开始我找不到太冲穴，压在了行间穴的位置，虽然略有偏差，但是疗效不得了。我也是每天早中晚各压三次，左右每穴8分钟以上，第二次按压穴位，就感觉有一股气突然从心里散出去了，以前总是心里堵着，天天皱着眉头，按压之后，突然心情豁朗，郁闷之气一扫而空，太惊人了。时隔几年，我仍然记得当时的感觉。如此持续了一周。第二周，突然疗效反复，心情又变得糟糕。感觉按压穴位又变得没有用了。我又仔细阅读周老先生的《三部曲》，发现老先生是这样描写的：按压过程中，肯定有反复，这时候不要慌，也不要放弃，继续按压穴位，度过这个反复期就好了。好吧，坚持，万一好了呢！

我继续每天三次按压穴位，每周一次去医院更换耳豆。失眠让肠胃、心脏气血都受到了损害。虚弱的时候，不要运动，会更虚弱。我也因为睡不着去跑步，结果越跑气血越虚，越睡不着。我在按压合谷、太冲的同时，又加了足三里补气血，加了手肠胃点治疗肠胃，加了涌泉穴保养肾，加了内关穴养心，晚上手指放肚脐和气术（现在叫肚脐和气术），每晚让老公给我捏脊，另外还每天做周老先生的脑保健操（网上可查到视频）。

如此，我持续了45天，没有一天停止，不知从哪一天起，我慢慢地睡眠变好了，人也变得强壮了，润物细无声的按压穴位的疗效，让我的失眠、抑郁症已经消失了。

我又变成了那个爱说爱笑爱生活的人，变成了一个正常的爱热闹的人。为了巩固疗效，我又持续不间断地按压这几个穴位三个多月，然后彻底地治愈了。然后停了一段时间，又按压大约三周，只压合谷和太冲穴。空闲时间随手就按压了。然后再停一段时间，再按压二到三周，看电视时，看手机时，举手之劳，就按压好了。不用占用其它时间。按压合谷穴给我带来了很多其它的好处，我的严重鼻炎好了，经常头疼也好了，乳腺增生也缓解了。这都是合谷穴的大功劳。当然，这不是一天办到的，这是一个比较长的周期，需要你空闲时经常按压。

如今，四年过去了，我的失眠完全治愈，甚至变成了一个睡眠非常好的人。身体也比以前更好了，跑跑跳跳，练练瑜伽。因为经常按压太冲穴，心情一直都很平和，很少焦虑。

我还从网上买了宣宾老师的《感悟X形平衡法》这本书，时时翻看，咱们的公众号“罾事物语”，我每篇文章都拜读了。家里人有什么小毛病，我都按照周老先生和宣宾老师还有“罾事物语”的一些文章，给他们按摩一下，一般也是手到病除，很有自豪感。妈妈的腿疼、肩膀疼，也是我抓腋下大筋给她治好了。睡前给儿子拍拍百会穴，捏捏脊，孩子上学心态很好，聪明乐观，睡眠很好，身高很高，非常健康。我自己有时候腰腿疼，我就按压尺泽穴和腰腿点，最晚一周就全好了。

X形法真是让我受益匪浅，我终生都会用此自我保健，自病自医我亲身体会到了，防病于未然，X形法真的是最好的选择。现在宣宾老师和罾老师把这个方法发扬得更加便民和简单，疗效也更进一步。我闲时也时常研究，有时也加上一些捏筋的疗法，发现效果非常不错，继续精进是我的追求。

医治有缘人。我看到有很多人这疼那疼的，吃很多药，就很想把这些按压穴位的方法教给他们。可是，他们一是不肯相信；二是坚持不了；三是感觉不花钱就不愿去做。不知何时才能让他们做到自病自医。我只有尽力无私宣传，期望他们能更早、更快摆脱疾病折磨。

现在，我按照宣宾老师的方法，睡前指压大鱼际穴，睡得特别快，一觉到天亮。压大鱼际穴有个特别的好处，就是阳了时，肺的抵抗力特别强，咳嗽几声就好了。久而久之，这都成了习惯，我们家人睡前都是指压大鱼际穴睡觉的。

还有很多很多疗效好的穴位，就不一一描述了。书里和公众号里都有，怀着坚信能好的思想，坚持不断地执行，那些困扰你的毛病不知不觉就好了。

值此征文之机，特写一下我的一些医治感悟，都是亲身试验过的。感谢周老先生，感谢宣宾老师，感谢罾先生。虽从未谋面，然在我心中，早已是良师益友。

投稿人：珠

山东青岛