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H长沙-赵翊童 2015-1-14 16:24:43
今日分享，常叩八髎（liáo）通气血瘦小腹。
中医认为，久坐族可通过叩八髎，对穴位起到刺激按摩的作用，从而改善气血不通，促进血液循环，帮助腰腹部减肥。
八髎穴位置：骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。
久坐族如能叩完掌根和脚跟，站起来，敲敲八髎，走动一下，对缓解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木也有一定的效果。
叩八髎在操作上可不拘泥时间和频率，有空闲时即可进行，二三十下就行。
邵阳-罾事物语 2015-1-14 17:06:52
赵医生好，谢谢分享。这里面提到要叩完掌根和脚跟，掌根和脚跟要怎么叩啊？
长沙 秋冬 2015-1-14 17:30:24
掌根应该是互叩，脚根就是跺脚。
长沙-栀子花开 2015-1-14 17:30:31
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H长沙-赵翊童 2015-1-14 17:50:33
脚跟及掌跟皆是对叩。
邵阳-罾事物语 2015-1-14 17:59:34
叩多久有要求吗？
H长沙-赵翊童 2015-1-14 18:00:47
一般要求十分钟左右。
邵阳-罾事物语 2015-1-14 18:12:57
另外为什么先要叩击掌根和足根，分享里也还没说清楚，是否能补充一下呢？
H长沙-赵翊童 2015-1-14 18:22:01
手脚跟为小骨汇聚之处，肾主骨，与之相配可益肾。
长沙@欣雨 2015-1-14 18:30:05
这里是一个学习的好地方。
谢谢各位老师。
邵阳-罾事物语 2015-1-14 18:38:10
哦，明白了，谢谢赵医生。
H长沙-每文 2015-1-14 18:53:35
谢谢赵兄分享。
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