今日分享:立春妄语及养生

罾事物语罾事物语2015-02-04 13:23:33

所有的荣耀都被抢走

你仍翩然而至

冒着严寒

悄悄地

布局温暖、生机和美丽

甚至癞蛤蟆也将被唤醒

打着哈欠

加入生命的礼赞

而那段已经完全看不到希望的朽木

一定也会冒出几个小小的绿色芽苞

谁第一个感受到你的气息

在梦中

我闻到了腊梅的馨香

在准时而至的阳光里

我看到了门前洁白的玉兰花灿烂的笑容

因为你的存在

谁都不必感叹时光易老

只要生命还在

就该一茬茬地长出青枝绿叶

[我不知道上面写的是什么,是诗?不像,是散文?亦不是。反正脑子里冒出这些句子了,姑且叫它妄语吧。今天是立春,按传统春节应该是今天,而现在我们所过的春节原本叫元旦。立春只是节气而不再是节日,我有些替它抱不平。故发此妄语。

立春的养生

俗话说:“立春雨水到,早起晚睡觉。”这概括了立春的养生内容和特点。中医五行理论认为春属木,与肝脏相应,所以春季养生主要是升阳护肝,而护肝又以调节心情为主。心情舒畅,既可防止肝火上越,又有利于阳气生长。如《内经素问·四气调神大论》中说:“逆春气则少阳不生,肝气内变”。其意为,若在春天不好好养生,违背了春天之气,体内的少阳之气不能生长,就要发生肝气内郁的病变。

一是伤人上部,如伤风感冒中常见的头颈疼痛、鼻塞、流涕、咽喉痒痛等。

二是病变范围广,风邪善行数变,变化无定,上下窜扰,逆上可直达额顶,犯下可侵腰膝胫腓。

三是“风胜则动”,凡见肢体运行异常,如抽搐、痉挛、颤抖、角弓反张、颈项强直等往往责之于风,列为风病。故《黄帝内经》又说:“风者,百病之始也”。所以这节气内特别注意防范感冒、流行性的、风湿病和心脏血管疾病等。

 

立春艾灸养生

  春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。按自然界属性,春属木,与肝相应。

  中老年朋友若发现四肢无力、经常抽筋,不妨用艾灸“太冲穴”的方法来补肝气。“太冲穴”是肝经的原穴,也是储存肝经元气的仓库。每天艾灸20分钟能养肝护肝。而每天有意识地用力重复抓握动作也能起到补肝作用。正气堂中医专家提醒,“太冲穴”也是著名的消气穴。不过大家在生气时最好不要用艾灸的方法刺激“太冲穴”,而是要用点按推揉的方式来排泄肝气。

“太冲穴”的位置大致在第一、二脚趾之间缝纹向上两横指处。

  立春节气艾灸养生的主要穴位:督脉的大椎、命门、肺俞、肝俞、 任脉的关元、神阙、中脘、太冲。

(以上立春养生资料来自正安聚友会湖南分会QQ群,由湖南玲所传)

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