2025-08-28_积沙成塔学中医（35）四总穴歌“腰背委中求”解读（36）压委中拍至阳调理腰背痛

原创马颖经络伍春峰罾事物语2025-08-28 06:04:45湖南

积沙成塔学中医之四总穴歌“腰背委中求”

今天我们来学习：

之四总穴歌“腰背委中求”解读
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在中医外治法中，老师常提及“腰背委中求”这一理念。这一说法形象地通过?取类比象?，将?腰背?与?腘窝?相对应，便于理解与记忆，无需死记硬背?。其核心理念是，腰背部的问题，如腰酸、腰痛等，可以通过刺激下肢的特定穴位——“?委中穴?”来得到有效治疗?。

委中穴位于膝关节后侧，即腘窝横纹的中点，是足太阳膀胱经的重要穴位?。通过按摩、拍打、刮痧或艾灸等方法刺激委中穴，可以疏通经络，调节气血，从而缓解腰背部的疼痛与不适?。这一方法不仅简单易行，而且效果显著，是中医外治法中的一大瑰宝?。

但实际应用中，?不应拘泥于传统的穴位位置?。因为人体在生病状态下，?气血会发生变化，清气上扬，浊气下沉??，导致穴位的位置可能有所偏移。

因此，?我们不能照搬经络图?，而是要在经络图所示穴位的附近进行?搜索并灵活变通?。通过观察和感知患者身体的变化，找到实际的穴位位置，并进行相应的刺激和治疗，以达到更好的治疗效果?。

如果患者腰背不适，?应寻找疼痛处下方的筋结，并对其进行拨动?。因为病变往往导致筋膜紧张或结节，而非严格对应经络图上的标准穴位?。

?正确方法?
1、?寻找高升点?：通过比较皮肤的颜色形态，触摸感知去找到患者感到更痛的点，通常是痛点下方一点的筋膜，即高升点?。

?2、手法治疗?：针对找到的高升点进行手法治疗，以缓解筋膜紧张或结节，从而解决病痛的根源?。

实际操作中，应避免死板地“刻舟求剑”式地去找穴位位置，而应灵活变通，根据患者的实际情况进行定位和治疗?。

积沙成塔学中医之压委中拍至阳调理腰背痛

今天我们来学习：

马颖经络#积沙成塔学中医#

之压委中拍至阳调理腰背痛
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这个方法需要两个人配合完成。从视频中我们看到，患者俯卧后，伍春峰老师指导一学员在患者左右腿委中穴（腘窝中点）位置找到她最痛点（往往在本穴稍往下一点），然后双手握拳按压住该痛点。另一学员空心掌拍打患者至阳穴300下，同时嘱咐患者活动患处（左右晃屁股）。调理完患者立马感觉腰背不痛了。

为什么这两个穴位搭配调理腰背痛效果会这么好呢？中医有句话“经络所过主治所及”。人体的腰部和背部，除了正中间的一条督脉，最主要的就是膀胱经了。

膀胱经脉从头至脚，有两条支脉过腰背部，最终汇合委中穴。委中穴是膀胱经的合穴。这条经络的膝下部各穴上行的水湿之气在委中穴聚集，吸热后上行成为血液的气态物，所以委中穴又被称为“血郄”。刺激委中穴，能振奋整个膀胱经的活力，降逆活血除瘀，起到疏通腰背部的气血，增强人体阳气，调理腰背部病痛之目的。

俗话说“有阳则生”，阳气对于我们身体健康的作用是至关重要的。督脉是阳经之海，至阳穴又在我们的督脉（第七胸椎棘突下的凹陷当中）。这个穴位是后背阳气最为旺盛的地方，刺激它可以帮助我们振奋全身的阳气，还可以起到非常不错的疏通经络的作用。腰背疼痛的时候，委中穴配至阳穴来调理，效果翻倍哦！

【案例分享】

继续修行～赫：昨天有一个客人腰胀几年了，我把委中各按100下，又把飞扬穴配合他的呼吸点按15下，最后把腰两边抓10下，好了。

9527：来分享啦，前两天从屁股到脚趾头这一段都疼，尤其大脚趾一侧一碰就疼，但没有红肿。之前有过坐骨神经痛，都是委中找青筋刺血解决的，而且都是刺一次就不疼了。这次疼的地方不一样，但感觉也是坐骨神经痛。先是点按了坐骨神经痛特效点(肩贞穴附近找痛点），有减轻，还是疼，还是拿出绝招，让媳妇委中找青筋刺血，刺了一次今天就没事了。委中刺血顺带着也把我膝盖内侧疼解决了，我前两天不知道是扭到了还是怎么，膝盖内侧疼，找对侧手肘附近痛点，没有特别痛的地方，试了反射区也还是疼，昨天委中刺血，今天膝盖内侧也不疼了。

刘伊雯Wendy：老师，这样拍真的太神奇了，腰部不舒服立竿见影，太感恩了。

眉睫凝雪 分享调理闪腰（急性腰扭伤）：昨晚儿子打篮球闪了腰，我先给他按尺泽加二三和四五指缝腰腿点十分钟；又让我爸辅助按双委中，我用空心掌拍至阳，让儿子配合晃动，他说动不了，我一边拍至阳一边推他臀部晃动，配合不够比较费劲；我就又找到上仙穴揉按，他说很有感觉，不一会儿，就左右翻身自如，下床也不用借助支撑了，除了扭伤部位还有一点淤青，已经不明显疼痛了。今早我起来问我爸妈，说小子好多了，一大早已经出去潇洒快活了！

原分享截图（可上下滑动）：