原创 永妹、蕙质兰心等罾事物语2023-03-03 08:05:21湖南
还记得本公众号立春后不久分享的《傻瓜灸群布置的春季养生功课》一文吗？不知道本公众号18万多关注者里，有多少人跟着做了这些功课？没做不要紧，现在开始也不迟。
功课内容（含视频）可点击：傻瓜灸群布置的春季养生功课
养生功课，既是应季保健的方法，又是调病的方法。今天是3月3日，傻瓜灸群是2月5日布置的功课，20多天过去，傻瓜灸群里有不少反馈，特选择其中一部分分享给大家，以鼓舞正在做功课的朋友们的信心，及让更多的人参与进来（顺便说一声抱歉，傻瓜灸群已满员关门）。
一、整体改善
永妹 今天我分享这段时间和气术（应为做功课）的感受
1、每天拍百会。头恼（脑）清醒，眼睛明亮，看书不再戴老花镜了。
2、每天拍后背。阳康后，我身上的皮肤明显干燥，每天皮肤皮屑像小雪花似得飘下来，自从每天拍后背，还加上后背刮痧，皮肤皮屑竟然不见了。
3，拍委中。我后脑部经常会出现疼痛，右腿环跳有时也会出现疼痛，这是膀胱经有拥堵所致。经过了这段时间对委中的拍打，这些症状都消失了。
4、揉腋窝。刚揉腋窝很疼，打嗝， 浊气排出，胸口舒畅，心量打开， 心态好。阳康后一直咽喉干燥，现在好多了。
5、划大腿内侧。早上起床，口腔有苦味，睡眠总是做很多梦，通过每天早晚划大腿内侧，这些症状得到改善。
6、肝和气术。气流贯穿着五脏六腑，使全身血液循环沸腾起来。在做肝和气术时，气流从手指一直涌向云门、中府，涌向后背，背后气流不停的上下窜来窜去，像似寻找排气口，最后放了一个臭屁，很舒服。
每天拍打、按揉、和气术，身体都有不同的感受，只要每天坚持，静待花开，会看得（到）一个更好的自己。
蕙质兰心 2023年第一次集体体验内容感受：
1.睡前揉腋窝：打哈欠，流眼泪， 心口窝不舒服，持续3天后归于平静。上下划大腿内侧，划左侧时有一圆形结节，上下划300下后，在结节处按揉3分钟，右侧脚底热流涌动，像是踩在地暖上，一直在持续，右侧鼻孔通畅！左侧脚底微热，小腿内侧从脚踝到膝盖内侧冒凉风，左侧小腿肚也开始发凉，像 是在冰箱里；右膝盖内侧发凉，整个感觉持续一小时，若不是要睡觉，还会继续排寒。睡觉时一手鱼际一手肝区和气术。
更令我惊喜的是，第二天起床后， 双腿轻松，已无任何酸痛的感觉 (爬了趟泰山，双大腿前侧酸痛已持续两天，尤其是下楼梯时只能横着走)，这是划、按揉大腿内侧的功劳
2.每天拍百会半小时，刮头半小时，头发长的飞快(几天时间发根白色长长了一大截，以至于孩子爹说不是刚焗了油嘛，怎么一下子长了这么长）
二、改善睡眠
入春以来，尤其是经过新冠的侵袭，很多人都睡眠不好，那你做做功课啊，就像下面这则分享：上午拍百会，睡前揉腋窝、划大腿、肝部和气术，就是特别好的能帮助入睡的方法，所以反馈睡眠好了的人特别多。
水刺无纺布@汪敏13588169...：老师，我家孩子总是半夜1点多到3点会醒来抓挠腿弯内侧，她双手上去抓得自己都控制不住。美容四穴也做了。肚脐和气术也做了。摸 小腿昨天午睡和昨晚也都摸了很长时间。我家孩子又不能艾灸。咋办？
艾草香：做立春后体验内容
水刺无纺布@汪敏135B8169...：好的，谢谢老师
水刺无纺布@汪敏13588169.…：老师：孩子睡被窝，最近总说好热。摸手很暖和有点热乎乎，腿脚正常温度。手总想提被子。还是做立春体验内容?
艾草香：可以做
水刺无纺布@汪敏13588169.…：老师我反馈一下。昨天傍晚孩子放学回家，睡前1小时我给她拍了膀胱经5分钟从后背到脚后跟，右腿的承山有痛点。搓腹股沟各5分 钟，双手来回推大腿内侧各300 下，捏脊下往上10遍5分钟。揉云门中府各150，揉前面胸下肝肋骨 各100，揉腋窝各5遍，弄好已经9 点10分。孩子就侧睡我就给她做八 髎和气术因为她八髎很凉，没过5分钟我就一直打喷嚏。
接着她睡着了肝部和气术1小时， 做过程很响一个屁。做好没多久又 放屁很响。估计是通气了。
半夜1-3点没醒来挠，呸呸呸。
睡到4点50醒来抓了一下又睡到早上7点还想睡。
感谢老师用心指导！
三、改善食欲与排便
老说食欲不好，排便不好，做功课吧！
四、头不闷，眼睛好了
春季养生主要是养肝，肝好了，睡眠就好，胃好，大便也顺畅，同时肝主目，头昏眼花也会好起来。
春风拂过，心也要跟着发芽了
「留言」：你坚持得最好的功课是什么？
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