267.指压脐眼治好便秘
——离休后记事之一百三十二
2000年6月11日，巢湖钱先生来信说他指压脐眼四个多月，自己长期顽固的便秘病终于被彻底治好了。这是令我非常兴奋的消息，我原来一直将指压脐眼当成调节性功能来用，其实办法很简单，也容易坚持，即将手指隔衣放在脐眼上(隔单衣即可，主要是要保护脐眼皮肤)，意念集中到脐眼之上，有较强压迫感即成，自然呼吸100次以计时。我是长期坚持压脐的，结果无便秘现象。老年人便秘，是个顽固疾病，很不易治，根据钱先生来信，有此类病的患者，不妨用压脐试一试，长期坚持下去，有百利而无一害。
以上压肚脐是一种最简单的治疗便秘的方法，但效果要慢一些，在周老的《人体X形平衡法》一书里，有复杂些但效果快的另一方法，现收集如下：
治疗便秘示意图
取双耳、双手穴压。
捏脊。
指压神阙，以神阙、丹田为中心，顺时针与逆时针方向以掌各摩腹81次。
耳穴以皮质下与便秘点为重点。
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