编者：今年的立春时间是初四凌晨4点50分36秒。一觉醒来就从冬天来到了春天，这种感觉非常不错。我们知道每个节气都是重要的养生保健时间，其中尤以立春立秋重要。春灸气海，秋灸关元，几乎每到这一天，我们都会提醒大家，今年也不例外。那么怎么灸呢？宣宾老师昨天如此说——
祝大家新春佳节快乐！明天立春，大家花点时间，把这几天耗费的气血补一补，春灸气海。
所谓一年之计在于春，抓住春天好时节，好好关注一下身体，为健康打下坚实的基础。道家养生说：春灸气海，秋灸关元。就是立春那天要灸气海。可以用最简单的温灸法，即盒灸，悬灸。也可以隔姜灸。三孔灸盒的，中间一孔对准气海，横放竖放都可以，一孔灸盒的，对准气海就行。由于灸法要保证灸量，建议每天至少两小时以上，没时间的，至少立春这天，即3日这天灸一天也不为过。白天灸后，晚上做气海和气术。
气海和气术，用指腹，不要用指尖。
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