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简便效廉、易复制易操作易普及，使中医回归百姓。
近期，我国多地升级为疫情中高风险地区，国内多地出现新冠肺炎疫情反弹，这提醒我们疫情防控形势依然严峻复杂，疫情防控工作丝毫不能松懈。
中医认为，瘟疫多是由于大范围内的反常气候导致，症状和我们平时感冒差不多，只是非常容易在人群内互相传染，所以需要喝一些预防的药或其它方法来防范。
中医的关注点是在人的身上，改变人身体的内环境，改变周边的外环境，则病毒翻不起浪。例如苍蝇蚊子横行时，使用杀虫剂固然是能消灭一些，但如果把垃圾桶清理干净，则可以使苍蝇蚊子彻底消失。
那么，如何预防和调理呢？其实中医除了中药，还有人体自身的大药，方便有效，随手可得，万不可忽略之。
首先我们来分析一下，感染原始新冠病毒和德尔塔病毒的人，发病症状都有哪些。
叶天士说过“温邪上受，首先犯肺，逆传心包。”从上图可以看出，无论新旧病毒，呼吸道感染为主要症状。喉咙痛仍是新冠患者常见病征，但感染德尔塔病毒的患者出现了更多症状。
本病初起，大部分病例以低热起病，甚至不出现发热。本病病位在肺，因热毒壅肺或湿浊毒邪郁肺，导致肺气失畅，肺失宣降，枢机不利，腑气不通，毒损肺络等。
治法：宜化湿，清热，解毒、宣肺透邪。
所以我们调理，主要从脾经和肺经入手，加拍百会，扶助正气，升阳化淤滞。按揉委中部位痛点，昆仑穴排出毒邪。
01
调脾
脾胃为气血生化之源。脾主运化，当脾不能够运化时，不仅可以使我们的气血不足，而且水液不能够正常的运化，水液在体内停聚会形成痰，湿，饮甚至是水肿等等病理产物，发展成为多种疾病。
观察感染新冠肺炎的病人，大多数表现出明显的黄白腻苔，潮湿的体内环境，是病毒的温床。
故健脾祛湿，是重中之重，小腿内侧的脾经，是按压的重点。
手法操作
从下往上沿骨侧找痛点向骨侧挤压，痛的地方按几十下，不痛的一带而过。按压时，向胫骨方向用力。按到痛点不放过，以能耐受为度适当增加按压时间，无痛点的地方可以少按。
02
调肺
肺主宣发肃降，只有肺的宣发和肃降正常，我们的呼吸功能正常，营养输布才能够正常，肺和呼吸道的异物才能够排出，保持呼吸道洁静。
如果宣发肃降失常，就会出现肺气不宣，或者是肺失肃降的病变，临床以咳嗽，咳痰，喘息，胸闷，胸痛等为主要表现。、
如果肺气虚弱，卫气不足，卫外不固，就可能不能够温煦我们的皮毛，体表就会觉得怕风吹，风一吹就会觉得特别的冷，同时，风一吹，外邪吹向人体，而肺气虚弱，卫气不足，不能抵抗，就会容易受风感冒。
卫气来源于脾胃运化的水谷精微，它是由肺气输布到体表肌肤腠理。这里面的肌肤腠理，就是我们的毛孔。卫气具有护卫肌表、抗御外邪的功能。如果肺气充足，我们就能够抵抗外邪，不容易受到外界的侵犯。
加之病位在肺，所以刺激手臂内侧的肺经，同样重要。
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手法操作
从上到下拍打手太阴肺经，按揉云门中府，尺泽部位痛点，鱼际和气术。结合之前肺部调理的方法。
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03
升阳扶正气
道家称百会为“一身之宗，百神之会”，是可以通天气的地方，通过拍打刺激百会穴，可以调动人体百脉，四两拨千斤，一穴通全身，一窍通而百窍通。
为此，2021年元旦，我们专门体验过一段时间刮头拍百会，可点击阅读以下内容：
04
疏通下水道
肺与膀胱别通，临床有肺气不利，水停迫肺、肺气上逆之喘症，常以清利膀胱的方法止喘。膀胱以透过治肺来调节，例如常用的提壶揭盖法，就如吴鞠通说的：启上闸，化肺气。朱丹溪也说：肺为上焦，膀胱为下焦，上焦闭则下焦塞。
膀胱经就是人体的下水道，而委中穴是足太阳膀胱经的合穴，一夫当关万夫莫开。昆仑穴同属膀胱经，是气血的大开关，可以引气血下行。
所以，可拍打或按揉委中部位痛点和昆仑穴，排出毒邪。
05
视频示范
7月的黄山线下课程中，有学员分享利用外治法调理新冠，取得良好效果，马颖老师也亲自示范了，按压小腿内侧黄金线（脾经）的方法，可以点击观看学习。
以上这位叫张建荣的学员的群分享，及宣宾老师的点评：
06
发热的调理
点击蓝色字阅读具体文章
01、如果体内有郁热，加引火归元法。
02、发烧可以按曲池下痛点、合谷、内关、外关、冲阳、三阴交等。
03、或捏脚趾蹼，后背往下搓到脚后跟。
07
针对性调理
点击蓝色字阅读具体文章
01、眼睛红，结膜炎：隐白，鱼际，血海，耳尖放血。
02、红疹，皮疹：美容四穴。
03、腹泻腹痛：肠道的调理方法。
04、口鼻流血：压耳中，太冲推向行间。
05、意识模糊：捏耳后高骨大筋，刮头。
06、喉咙痛：尺泽，照海，耳穴肺，咽喉和气术。
07、如果艾灸，可以傻瓜灸灸心肺俞，八髎。
以上内容供参考，可作预防调理使用。
最后，愿疫情早日结束，愿中医世世代代守护国人健康。
编者：本文转载自微信公众号《知杏时雨》（推荐关注），原文标题为《抗疫有中医，中医有点穴推拿和艾灸》，本公众号此次转载添加了部分图片和资料。
声明：本公众号所有调病方法、方子和观点仅供有缘者参考，如果调治过程中出现偏差，本公众号概不负责。