偷走健康的点点滴滴系列之一：关于睡眠
宣宾
第一、原则
1、 合谷配太冲
2、 神门配昆仑
3、 内关配三阴交
此法可解抑郁、去焦躁、镇静、安神、催眠。
第二、睡眠时表现出的几种情况
肺先调脾，脾在心，按神门、少海、推膻中、把心放开就呼呼睡了。
1、调脾：灸肚脐，一次一根艾，按脾经的地机、阴陵泉，黄金线痛点揉至不痛。
2、抓腋窝、推肋缝调肝胆。
五、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮
还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。可以按摩内关、神门、后溪等穴位。
2、晚上老是睡不着，上床后脑子很兴奋，早上起来后嘴巴好苦
这是胆汁上行。按涌泉穴，灵道穴。
3、不想睡，一点困意都没有，每天最多睡两个小时，零晨12：00-2：00，跪几天就好了。
4、睡眠日夜颠倒
把中脘和关元掐通就好了。掐到肚子发响就是通了。
5、多梦起床后疲倦
感觉累，总想睡觉，是肝出问题了，多吃蔬菜，多散步。
6、后半夜睡眠差
运动少了，阳不升，阴就盛。多运动。
7、做恶梦
睡觉做恶梦，灵道穴， 揉2分钟，保你呼呼睡。
如果经常做，掐厉兑穴，要是10个脚趾都掐了更好。
8、多梦
打通膀胱经、通心经就好了。去挨顿骂或者听到某个坏消息，一刺激就好了。恐则气下，去看鬼片也行。
灸肚脐也可以，热敷也行。
再灸灵台穴，然后灸神门穴，最后点揉百会穴。
第四、正常的如何
第五、不妨一试的小方法
2020-03-07
说明：本文部分资料取自其它文章，穴位图由编者所加。
部分疗效反馈——
本公众号历史消息查阅方法：
一、在微信首页最上面的搜索栏，输入需查找内容；
二、进订阅号，点”罾事物语“，点右上角小白人，点“全部消息”；
三、在公众号对话框输入病名等关键词。《黄帝内经》按序号输入纯数字即可，素问、灵枢各八十一篇，素问输入阿拉伯数字，灵枢输入汉字数字。
关注健康，关注人生——欢迎关注微信公众号：罾事物语！（罾念曾）
长按二维码关注或点击文章标题下的小蓝字“罾事物语”，再点“关注”，您就能查阅本公众号发布的历史消息和在第一时间里读到本公众号的最新消息。
