一、在双足4、5趾趾缝间找压之特痛点，按8分钟，一次即可见效。如果加按双手与足4、5趾对应部位痛点效果更好！
二、另外也可在内踝下区域找压痛点，用约1.5平方厘米的活血通络膏（或伤湿止痛膏）贴压痛点。在外踝侧下方贴仆参穴，效果也很好。此法对老人尿频、夜间小便多尤为有用！
上述两法合用效力更佳！
三、顽固的，可加按阴郗、阴陵泉及夜尿点。
（根据宣宾老师讲课资料编辑整理）
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