以下是宣宾老师在“耳亦通神”群的发言——
其实降血压很简单。每天花点时间擦脖子，左手擦右边，右手擦左边，60下左右，连续一周，血压基本是正常的。
脖子所过的经络众多，是个要害关口。不然怎么说给别人制造麻烦是卡脖子呢！不光是降血压哦。
捏大趾两侧也可以降血压。
血压高了，总体来说还是身体有淤堵，气血不足。
简单的方法不能引起人们的好奇心和敬畏心，与人们追求高大上相违背（所以才不肯去尝试）。
（编者注：宣宾老师这里说的擦是抹的意思，从上至下抹）
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