身体的事，有时不必想得太复杂。
最简单的方式，反而最能触动它本有的自愈力。
比如赤脚走路——让双脚亲近大地，感受大地的温度与脉搏；再配合慢病一体适用的调理方法，不急不躁，日积月累，身体自会慢慢给出回应。
坚持下来，会收获怎样的惊喜呢？
不必急着要答案，我们一起来看看下面这三位伙伴的真实分享。
或许，你也能从中看到自己的影子。
壹
坚持一年多，身体的各种惊喜变化
来自于Manjula666的分享
去年网络看到赤脚先老师，隔天就开始每天认真赤脚走路一万步，实践慢性病一体适用保健法和总共断食3次,一次15天，两次12天。至今已经满1年多一个月。
明显不怕冷，比以前少加衣服。体力更好，走路轻松，爬山上坡不喘，心跳呼吸正常。头脑比以前清晰，遇事果断，更能化解和放下。
过年期间断食复食后，最大改善是每天早上的排便，之前都会过湿黏马桶，几乎是快20年的状态，四神汤薏仁什么都没少吃，但没有真的改善，现在每天早上轻松香蕉大便！对我而言是太重要了。湿是万病之源。
中医健康标准：吃喝拉撒睡寒热，只是做老師的一体保健法，身体越來越向健康靠拢！
感谢老师，感谢自己认真执行🙏
贰
现在手脚温热，敢吃冰的了
来自于跟着走666的分享：
在还未赤脚之前，是不敢吃冰的，现今手脚都是温热的，这是赤脚走路的好处
叁
一年瘦了26斤，身体变轻盈、变好
来自于东芬666的分享：
我一年了赤脚走路，与慢性一体保健，8个月4点过后不吃，我瘦了13公斤身体很轻盈，身体很明显好很多，我无法形容真是高兴，做蛋糕都很有型，谢谢老师您！大家加油！
肆
手脚暖和，睡眠好，身材苗条，精神足了
来自李艳的分享：
赤脚的好处，谁走谁知道去年户外赤脚从四月份坚持到了十月份，天凉了就在家踩鹅卵石，手脚暖和，睡眠质量好了，身材苗条了，精气神都足了。
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你看，身体的智慧其实很简单——赤脚走路、规律调理，再加上日复一日的坚持。不急不躁，像照料一株植物那样温柔以待。日子久了，那些微小而温暖的改变，自会悄悄住进你身体里。
好消息：
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温馨提示
本公众号不推荐任何医生，所有调病方法、方子和观点仅供有缘者参考，如果调理效果不明显，建议及时就医，以免耽误病情。
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