「转」赤脚先老师亲授健康内训营，4月末开启 ｜ 给自己和家人一份靠谱的保障
本分自医学堂罾事物语2026-04-20 18:17:00湖南
你有没有想过——
家里的顶梁柱，万一倒下了怎么办？
父母年纪大了，小毛病不断，跑医院跑不过来？
孩子感冒发烧，除了打针吃药，还能做点什么？
这些问题，以前我也总想，但想不出答案。
直到我认识了赤脚先刘星宏老师。
他奔走海峡两岸公益传播亚健康一体适用的保健方法三十多年，就做一件事：教普通人用简单、实用、有效、低成本的方法，为自己和家人的健康保驾护航。
不卖药，不推销，不搞玄的。
就是赤脚走路、揉胫骨、揉心窝、哈哈笑、轻断食（每日16:00至次日7:00期间不吃不喝，循序渐进达标）
听起来简单？做起来也不难。难的是坚持，难的是相信。但效果，谁用谁知道。
十病九寒。脚不接地气，寒从下起。赤脚走路，就是药，脚底板不会骗人。走着走着，身体暖了，膝盖松了，晚上倒头就睡。
揉胫骨，痛点没了，吃饭都香了。
揉心窝，揉开了，心里堵的那口气就顺了。
哈哈笑，笑着笑着，人就松了。
这些方法，现学现用。平时给自己揉，回家给爸妈揉、给伴侣揉、给孩子揉。
这一期赤脚先健康内训营，在广西贵港本然耕读基地，依然是赤脚先刘星宏老师主讲。
4月24日报到，4月25日到5月3日，9天时间。公益学习赤脚先亚健康一体适用的保健方法和一系列提升免疫力的小功法，吃住费用每天100元。想认真学的人，可以留下来，延长学习时间。
小班教学，限定20人。手把手教，保证每个人都学会。
学什么？学自医。教什么？教中医外治法。
不是要你当医生，是教你照顾自己和家人。亚健康的人太多了——睡不好，腰酸背痛，脾胃差，手脚冰凉。医院查不出大病，人却整天没精神。
这套方法，就是给这样的人用的。
身体层面的：赤脚走路、揉胫骨、揉心窝、哈哈笑、轻断食、拍打拉筋、站桩、静坐、扭腰功、撞墙功、摇头摇脚、空腹波、痛症速解等。手法加心法。
还有更深一层的——身心关系及调心。
你会发现，健康其实很简单，只是懂得人太少。
谁适合来？
中医爱好者、健康从业者、养生小白、亚健康人群、赤脚先亚健康一体适用保健方法的践行者以及所有想要为自己和家人健康保驾护航的赤脚先准弟子。
哪怕你什么都不懂，只要想学，老师就能把你教会。
上课的地方，在广西贵港的乡村。山青水秀，民风淳朴，空气好得不像话。
吃的基本是本然耕读基地自己种的五谷和蔬菜。
课程有理论阐述、实操带练、心得分享、答疑解惑。大家围在一起交流手法，互相练习。
已经在践行赤脚先老师一体适用保健方法并且在微信社群里坚持打卡的准弟子，经过本期赤脚先健康内训营学习，最后考核合格的，将在5月3日举行拜师仪式，正式成为赤脚先弟子。
人气爆满的赤脚先老师，课堂气氛轻松、活跃。这一期是小班，名额有限，先到先得。
如果你觉得自己该学点东西了，如果你不想再一有毛病就往医院跑，如果你想给家人一份踏实的保障——
如果你这段时间有空，如果你愿意脱了鞋，赤脚走在乡间的路上——
来吧。
咱们一起学，一起练。
9天时间，换一套安身立命的本事。
值得。
4月24日-5月3日，贵港见！
四月末，广西贵港的田埂上，草长得正好。
赤脚踩上去，是温的。泥土从脚趾缝里挤出来，痒痒的，又踏实。
一起来感受赤脚先刘星宏老师说的——“接地气”。
带上宽松的衣服，带上愿意试一试的心。
赤脚先刘星宏老师和众弟子（彭海燕老师、张志海老师等临床经验丰富的民间中医师如时间方便，会亲临内训营，最终以活动现场为准），等着你。
感谢每一位参与者的热情参与和支持，让我们期待赤脚先健康内训营之约！
正在践行赤脚先亚健康一体适用保健方法的准弟子，除了在社群进行打卡，还需要做好下列准备：
一、报名需提交
请以手写形式提交个人简历，内容包括：
•基础信息：姓名、籍贯、性别、文化程度、出生年月、身份证号、联系电话、现居地址；
•补充信息：个人特长、紧急联系人及方式；
•初心与经历：个人过往学习及工作经历、拜师的初衷与热忱；
•家庭概况：家庭成员基本情况。
将手写个人简历于4月25日前快递到贵港本然耕读基地。
二、同道者需契合以下条件
1、具备基本经济基础，能安心投入学习与实践；
2、笃信自然健康理念，愿投入时间参与公益传播，让健康智慧惠及更多人；
3、熟知亚健康一体适用保健方法，并能坚持践行以下基础功课：
◦每日赤脚万步走；
◦每日赤脚大步走15分钟；
◦处理胫骨之法；
◦坚持揉心窝、常展笑颜（哈哈笑）；
◦践行轻断食：每日16:00至次日7:00期间轻断食。
名额有限，先到先得
请联系“东方暖”报名
备注“赤脚先健康内训营”
详情咨询微信号 dongfangnuan
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