原创梁明慧罾事物语2025-12-02 06:03:36湖南
编者：回归乡村生活是不少城里人的梦想，此次赤脚先贵港健康月活动，不仅为参与者圆了这个梦，也让大家学到了中医外治法等等如何更健康生活的本领；尤其难得的是，自始至终，参与者们都沐浴着主办方大爱的阳光，这从本文作者这篇亲历记里就能感受到。
据自医公益组织介绍，这种健康营今年只是初次尝试，估计往后参与者会更多……由此，我想起不少地方都在开发旅游项目，对于地方领导来说，这不也是一个促进当地旅游业发展的机会吗？健康是刚需，欢迎您一起来搭建以健康养生促经济发展的平台。
贵港健康月活动亲历记
作者：梁明慧
自医公益与本然耕读携手举办的“赤脚先贵港健康月活动”于11月23日圆满完成，顺利结营。这次活动的顺利举办，意义深远，收获了全体参与者的一致好评和感恩，得到了本然耕读团队对赤脚先师父与他的弟子们及自医团队的高度认可，让大家亲证了什么是自然健康，什么是大道至简！这是一次中医外治法与传统文化教育相融合的积极探索与实践，为两个团队以后更深度的合作打下了坚实的基础。不久的将来，我们将会推出更多更好的健康营，欢迎大家持续关注本公众号及公益群消息。强烈建议大家有机会一定要参与，没机会创造机会也要参与，尤其是我们的义工小伙伴们，因为参与的人提升实在太大了。不得不感叹：机会总是会给有心人一个又一个大大的惊喜。
本次贵港健康月活动的内容丰富多彩。非常感恩本然耕读李校长和兰兰老师提供这么好的场地和食宿条件，还有自然农法的熏习，让我们得以共聚于此学习和生活。虽然住宿条件简陋，但自然环境实在是太美好了，蓝蓝的天，纯朴的乡间，洒满阳光的校园，绿色天然的食物；住在学校里，让我们重回学生时代，和同学们一起住大宿舍，一起上课，一起锻炼，一起劳作，一起开怀大笑，一起接地气，一起摘野菜，一起做美食，一起找回童年的童真，一起找回那个迷失了的自己，拥抱那个曾经快乐无比的自己！
健康很简单，改变观念最难！这句话是赤脚先老师的至理名言。本次健康营，赤脚先老师全程指导和带领教学，学员捐赠也全部直接转赠给了本次活动。感恩老师的现身说法，感恩赤脚先老师一直以来不辞劳苦，亲身引领自然健康理念，苦心教导众多弟子践行并推己及人，期望利益更多人。多少人活了一辈子，都没能活明白，什么才是最重要的！也正是如此，才更需要走出来跟着老师学习，改变自己固化的思维。明理，才能心甘情愿地去改变；明理，才能明白其实只要你愿意改变，你的世界就能不一样！
本次健康月活动一共迎来了30多位学员，包括贵港当地的朋友，其中有9人圆满全程参加30天的学习。在这个快节奏的时代，能给自己放一个月健康大假，是何等的智慧！健康营课程干货满满，每日学习之余还安排了习劳环节，让久呆城市的大家直呼过瘾，正如学员海燕姐调侃的：一帮城巴佬下乡。每天上下午学员们都会组成赤脚走队伍绕村赤脚走，村民们见了总会热情打招呼，拉家常。不少村民农忙间隙还会跑来听课学习，赤脚先老师更是深入村里，为村民免费指导处理各类身体痛症，下次见面时，常能听到村民笑着反馈：现在好很多啦，谢谢老师！中医下乡的脚步，走得轻快又温暖。无论是短期学员还是长期学员，都在此次活动中收获满满。有的肥胖的学员体重减轻十多斤，有的学员血压、血糖明显下降，还有人打开了心扉，变得快乐起来了……大家还纷纷写下纸质版的分享，来记录这段难忘的健康之旅。结营时大家都泪光闪现，依依不舍这段美好的学习时光，相约以后有缘一定要再聚，期待重聚！
全体学员更是得以亲眼见证到了学员李叔的变化，由衷地感叹中医传统文化的神奇和伟大，也深深感受到自医团队从上到下的凝聚力和责任担当。——在本次健康营中，收获最丰，改变最大的，当属这位来自于湖北的李叔。
李叔与健康营的结缘，源于他的女婿。他的女婿是自医公益的核心义工，热爱中医，热心公益，常年为公益事业出钱出力、奔波忙碌，看着老丈人被病痛反复折磨，心疼不已，便力荐他参加贵港健康月活动，盼着健康营的学习氛围能帮李叔转变医疗观念，重拾身心健康。可李叔起初满心抗拒：来之前，他因痛风脚痛已经连续打了七天吊瓶，十多年的降压药从未间断，更曾在十多年前遭遇脑梗，常年依赖大把药物，稍有不舒服就去吊瓶。更让他委屈的是，女婿把他送来后陪他待了三天就因工作不得不返程，用李叔的话说：“就是扔下他不管了”。老人家实在想不通为什么要让他来这山沟沟里“受罪”。
李叔刚到健康营那天，还能迈着小碎步活动，没想到第二天，脚竟然肿痛到走不了路，连自己起床都困难，脚才沾地就痛得哎哟哟地叫。自医公益组委会知悉情况后，指示一定要妥善照料他，现场工作人员要替远在他乡的女婿尽好陪护之责，让家属安心。现场的几位老师纷纷伸出援手，都给出了建议和方案。彭海燕老师一马当先，主动承担起主要的照料工作，细心照顾并每天给李叔按揉两次小腿，缓解肿痛；张志海老师结合自医理念，耐心教李叔搓耳朵、用棒滚手指的方法，助力身体恢复；东亮老师和洛阳老师则默默扛起了生活照料的担子，从起居帮扶到日常陪护，全方位保障李叔的生活需求。考虑到李叔疼痛难忍，老师们始终遵循循序渐进的原则，先用轻柔的手法揉捏，生怕加重他的不适。
我作为现场工作人员之一，在团队其他小伙伴因参加郑州站活动离营后，接过了照料李叔的重担。说实话，当时真是硬着头皮啊，要知道我平时都是只动嘴不动手的，突然接了个这么结实的活儿，内心不忐忑是假的。此时脑海里冒出刘承颜老师的金句：缘来不惧，缘来不拒！这是我在和刘老师交流时，问到病气问题他给我的回复。说实话，当时听到这句话，心里对刘承颜老师肃然起敬！多大能量的人才能说出这样的话！此时此刻，也是我的修心时！我就把这当成是上天检验自己平时所学的机会吧。再说了，李叔是我们核心义工的家属啊，大家要去忙其它工作，就我在这，我不上谁上啊？别慌，我不是一个人单打独斗，我是有强大又有爱的后盾团的，现场还有赤脚先师父和张志海老师呢，只要我需要，大家就会立马伸出援手。如此一想，我的心立马就安定了，安在当下，做我能做的，不去想结果如何。
我接手后，首先和李叔女婿通了个电话，详细了解了相关的情况，得知李叔平时在家是性格要强但又不得志。十多年前脑梗过，也吃了十多年的降压药，肝郁是跑不了的，肝胆经都堵得相当结实，性格也相当固执。思虑再三，建议李叔女婿最好能给老人用上刘承颜老师的伏羲观象。因为一直听闻刘承颜老师擅长用伏羲观象调理各种心理问题及抑郁症，帮助了不少人重获新生。我是希望刘老师能帮助李叔把心门打开，再配合外治法，效果会来得更好，这样我的压力也会小很多。李叔女婿也深知老丈人的问题所在，同意了，当晚就请刘承颜老师给李叔做了一次伏羲观象。在李叔一个月的调理时间里，刘承颜老师前后一共给李叔做了三次伏羲观象，效果明显，李叔的心态是一天天见好。
根据李叔当时的情况，我决定先认真疏通双小腿。我花了两天时间细细地用手一点一点地疏通他的双小腿。双脚踝位置都是又硬又胀，左脚踝肿得比右脚要严重，但右脚踝僵硬得比左脚踝严重。我让李叔躺床上，然后用我的双手辅助他摇脚；特别硬的地方我还会用手握住后再轻轻地转脚腕，哪里硬，就转哪里。赤脚先老师的摇头摇脚是非常好的让身体气血通畅的方法，尤其适合运动量少的老年人及卧床病人。我在做疏通时还用上了深圳梧桐山正骨王团长家的喷雾和药膏，之前我在深圳梧桐山体验王团长正骨时用过，去寒湿效果非常好。做完小腿我就往上疏通膝盖一圈，用手慢慢的抠筋揉筋。李叔的筋都太紧太紧了，轻轻一碰就哇哇叫痛。顺着膝盖往上，我直捣大腿外侧风市位置，这个位置绝大部分人都堵得非常严重。我的手到哪，李叔都是哇哇叫痛。我心想，不行，拍吧，这堵得太厉害了。然后我把我的手指拍拿了过来，哄着李叔开始轻轻地，慢慢地一点一点地拍，真的是相当考验耐心和定力。我决定分开来安排，一天拍一点，争取先把双手臂和双大小腿拍了。光拍还不行，我寻思着，要一边疏通一边补，那就上花盆灸。花盆灸补肾气，还不费人，完美！后面李叔的身体变化证明，我蒙对了。
接下来的日子，基本上是轮着拍打双手和双腿，同时结合“神仙一把抓”，着重疏通腋下一圈，后背肩胛骨一片。拍打双手双腿是重点，其实还有一个重点：腹股沟位置。这里建议大家认真的去疏通好，这是人体最大的一个交通要道，也是最容易堵的位置。我当时是让李叔女婿负责疏通这个位置的，用抠揉的方法，先把筋抓松，这位置真的是一碰就痛啊！大家可以自己检查一下自己的，平时可以用我们微店的小米袋或小蓝捶多敲多拍。手法疏通后，就上花盆灸，花盆灸也是每天必做项。
经过十天左右的努力，李叔就从脚沾地时钻心痛到能下地溜弯了。这变化令在场所有人都非常高兴，纷纷给李叔鼓掌和鼓励。
这里我给大家列出整个调理期间都用了哪些方法：
1、前期纯手法疏通整个小腿，全方位无死角，痛的地方加强做，后面疏通得差不多了可以用拍打来代替。
2、每天安排两次摇脚，每次半小时，前期自己转不动就用手辅助帮他摇脚。再次温馨提示：摇脚非常非常好。
3、拍打两侧胆经，大腿内侧肝经太痛，用手轻拍或揉；膝盖一圈也是重点，因为膝为筋之府，而肝主筋。记得宣宾老师说过，拔筋其实就是在调肝，搓膝也是在调肝。
4、腹股沟，人体最大交通要道，务必疏通开。
5、拍打双手臂，抓腋下胳膊一圈是重中之重，手法请看视频号。
6、肩颈、肩胛骨一片，整个后背，找到痛点后重点疏通痛点四周。
7、每天坚持做花盆灸，每次半根艾条。
8、在做疏通时，耐心做话疗，引导患者积极向上，做自己健康第一负责人。
9、彭海燕老师回来后每天还安排了扎针辅助。
10、刘承颜老师做了三次伏羲观象，帮助心理疏通。
前面7项，我们的公众号都有教，还有视频，都是易学易操作的，道理也很简单。就像我们张志海老师在上课时说的，小白不需要想太多，只要从头到脚找到痛点后去疏通开就行了。只要你愿意，你就能做到，只要大家用心做几天，就能找到感觉，找到那种“哦，原来如此！”的感觉。我自己也是小白，也是这样过来的，关键点在于：你要坚信中医，坚信自己，静下心来耐心的引导患者，不被患者的情绪给带着走。
为了让远在工作岗位的李叔女婿安心，我在为李叔做手法期间，随手拍了很多视频和照片发给他，起初只是想实时汇报老人的状况，却意外记录下了李叔从肿痛难行到逐步康复的完整历程，这无心之举，竟成了最珍贵的见证。这里不得不为李叔女婿和女儿的孝心点个大大的赞，为了老丈人的身心健康，真可谓是不遗余力。为了安定老人家的心，李叔女婿排除万难前后请假了共10天过来做陪，李叔女儿一到周未就带着孩子往贵港跑，只为让老人安心，两夫妇更是缠住各位老师认真学习，面对老人偶尔的不理解和埋怨，也是默默承受不计较，是我们学习的楷模。而这份孝心，也让我们更坚定了未来健康营的核心方向：未来，我们将倡导“家属+患者”共同参与的模式，不仅要通过健康营为家属和患者注入康复信心，同时教会大家能落地能自己上手的调理方法和手法。让自医理念扎根生活，一定是要教会大家自己去做，这才是我们守护健康的初心，这也才是最好的解决问题的方法。
无心记录的调理片段，最终汇成了21条珍贵视频——我已将这些内容全部整理发布在我的视频号里，视频里没有复杂理论，只有最直观的对比：从李叔肿痛难行到逐步康复的每一步变化，都清晰可见；调理过程中用到的手法与心法，也一并分享给大家，诚邀大家围观关注，全程简单易操作，你也可以做到的！
作为一名中医小白，我用亲身经历证明：不用害怕无从下手，不用担忧做不好！这次照料李叔的经历，既是上天给我的实证机会，也让我真切感受到中医外治法的魅力。只要跟着自医公益社群认真学习，我们所有老师和义工都会手把手助力，帮你轻松推开中医的美丽大门，让自医成为每个人都能掌握的生活技能。
同时在这里我以亲身经历郑重呼吁大家：一定要珍惜自医公益组织的每一场线下学习课程与健康营！每一次参与都是知识的沉淀，每一次实践都是能力的进阶——这些积累，终将成为未来守护自己与家人健康的坚实基石。自医公益始终坚守初心，一直在致力于打造良心、有温度的中医平台；用心凝聚更多优秀优质中医师资，筛选优质中医产品，为国人提供更好的中医服务。我们以传播中医外治法、自然疗法为己任，深耕“健康进乡村”事业，让天下人懂自医、会自医，最终实现“让世间更美好”的美好愿景。
如今，自医公益的线下课程已覆盖全国多地，方便大家就近参与学习。线下学习的价值，远非线上可比！它能让你直观感受中医魅力，手把手掌握实操手法，更能快速提升学习中医的信心。很多人的体寒源自心寒，而心寒则源自不自信；焦虑、抑郁源自无力改变现状……而破解这一切的钥匙，正是主动学习与自我提升。打开心门，走出自我封闭与得过且过的心态，只要你愿意迈出学习的第一步，每一次课程都会填补内心的空虚，每一次进步都会增强直面生活的底气。学习中医，是对自己未来最宝贵的投资。相信多年后，你一定会感谢今天愿意努力、勇于尝试的自己！
赤脚先贵港健康月在温暖与收获中顺利结营！回望这段时光，有老师们的谆谆教导，有中医小白实践成长的蜕变，更有每一位学员对健康的执着追求与彼此的真诚相伴。心中有太多感谢想对每一位老师、义工与学员诉说，也有太多感动值得永久珍藏。
每一站，都有每一站的收获；每一站，都会比上一站提升。恭喜我自己，收获满满，下一站，可会有你？自医公益欢迎大家共赴更好的自己！下一站，12月20日约定你，长沙见！
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声明：本公众号不推荐任何医生，所有调病方法、方子和观点仅供有缘者参考，如果调治过程中出现偏差，概不负责。