「转」忘了阿胶和枸杞吧！你的身体需要的不是“补”，而是“通”
睿臻聊健康罾事物语2025-10-14 06:04:19湖南
身边的朋友，十个有八个在“补”。今天保温杯里泡枸杞，明天炖碗燕窝当甜品。钱没少花，可人还是那副老样子：手脚冰凉、脸上暗沉长斑、浑身这儿酸那儿痛，就像一台怎么加油都跑不起来的车。
如果你也中招了，那我得跟你说句大实话：朋友，你可能不是“虚”，而是“堵”了。
咱们的身体，就像家里的下水道。想象一下，水管里堵满了头发和油污，这时候你再往里倒多少清水（进补），水也下不去，只会漫出来，搞得一地狼藉。
这时候该干嘛？当然是拿起疏通器，先通一通啊！
一、老祖宗早就说过：痛则不通
这句话你可能都听出茧子了，但它是真道理。《黄帝内经》那句“通则不痛，痛则不通”，说白了就是：你身上但凡有个地方酸、胀、痛，不用怀疑，就是那里的气血堵车了。
刘伟利老师讲课时有个比喻，特别形象。他说，现代人的身体就像晚高峰的北三环：
你久坐一天，等于把西直门立交桥给封了（肩颈、脊柱僵住）。
你焦虑、生闷气，就像无数辆车在乱按喇叭、加塞刮蹭（气机全乱套了）。
这时候，你再吃各种补品，就相当于派了一队劳斯莱斯开上这条烂路。结果呢？豪车和夏利一起堵死，谁也动不了。
所以，你感觉越补越累，或者一补就上火，不是补品不对，是路不对！路通了，就算吃窝头都能化成气血；路不通，吃山珍海味也都是垃圾。
二、跟刘老师学“通”的智慧：你的身体就是一座小宅子
刘伟利老师是研究《易经》和传统文化的。他从这个角度看身体，特别有意思。
他说，人体就像一座房子，讲究的是风水通畅。
气血就是在这房子里流动的能量。
经络就是房子的通风管道和水路。
你郁闷、压力大，就等于在房间里堆满了废旧纸箱（这叫形成“气结”），把门窗都堵死了。
你想想，一间密不透风、杂物堆积的房子，能舒服吗？住在里面的人，能不长斑、不手脚冰凉、不浑身难受吗？
这时候，你往这个堆满杂物的房间里搬再多名贵家具（进补），有什么用？只会让空间更拥挤。
最该做的，是来一次彻底的大扫除，把门窗打开，让新鲜空气和阳光照进来。
这就是“通”的意义。它不是多么高深的神功，它就是给我们身体的“内在环境”做一次大扫除。
三、那具体该怎么“通”？教你自己就能上手的三招
在刘伟利老师的《禅意养生》课里，他教我们一些实实在在，在家就能把身体“通一通”的方法。
1、 先把身体的“暖气”开关打开——让手脚自己热起来
手脚冰凉，不是缺热量，是输送热量的管道堵了。刘老师会教一个特别简单的方法，像启动一个“泵”，把身体核心的热量，快速推到手脚末端去。学了之后，你会感觉温暖是从身体里面冒出来的，而不是靠暖宝宝从外面烙。
2.、再给心情做个“大扫除”——把闷气呼出去
你知道吗，生气、焦虑真的会让身体“堵住”，尤其会堵在肝经上。刘老师会教一个动作，配合一个长长的深呼吸，就像把心里的那口浊气、闷气，彻底地、痛快地呼出去。做完你会感觉，不仅身体松了，胸口也不那么发紧了。
3、最后，养成“不通都不行”的习惯
养生最难的是坚持。刘老师教的都是能塞进你生活缝隙里的小习惯，等车时、刷牙时都能做。慢慢地，让你的身体习惯“通畅”的状态，把红润的气色和轻盈的感觉，变成你的新常态。
说白了，这节课就是给你一把自己身体的钥匙。 以后感觉哪里不对劲了，你不用慌，不用急着去找补品，自己就有办法把它“通”开。
学会给自己“通一通”，比吃啥都强。
课程预告：
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课程主题：《禅意养生》：古法功法实操，疏通淤堵气血
主讲人： 刘伟利 老师（《易风禅》体系创始人）
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