在此之前，心理咨询身心调理对我是完全陌生的——认知只停留在影视剧剧情里，从未想过要接触。
所以当东哥提议让念念为我做疏导放松时，我既好奇“新领域”的新鲜，又藏着一丝对“未知挑战”的压力。但真正进入状态后，所有不适都消失了，只剩满满的正能量包裹着我。
接下来，我想以文字回溯这场治愈之旅。
一. “确认疏导主题：看见潜意识的认可”
首先是念念（我的疗愈师），在她的引导下，我一步步确认了自己这一次的心理咨询疏导内在的主题。我需要一个合适的契入点让我们两个一起同频共振。她问我“目前想在生活中主要推进的议题是什么？”
恰在此时此刻我确实面临着一个比较严峻的问题：我们自医公益平台核心领导需要我不断地成长，不断地挑战自己，突破自我，需要我做更多事。而这些领域对于我来说是具有挑战意义的，因为从小到大，我自认为自己是一个“笨笨”的人，无论是学习功课，还是学习生存技能，甚至与人交流都是我的障碍，对于我来说能够得到别人的理解和认可是一件特别珍贵的事。所以我需要明确自己能否担任如此重担，从而不辜负悟空和东哥，以及我们自医公益平台所有参与者的信任与支持。我想要探究我的“潜意识”到底是如何看待这件事的。我想能更加坚定不移地走在这条路上。
令我欣喜不已的是，在咨询疏导放松的过程中，我的潜意识其实认可自我的成长的。我更坚定了一定要坚持走下去的决心。念念通过深层地链接我的潜意识，向我展示了我自己对我自己的肯定，鼓励，信任与支持。让我对后续的工作有了明确的目标，我可以放下担忧，一如既往的继续努力。以无分别，不攀缘，无所住之心融入到未来所有因缘里去，去体验，去享受，去创造属于自己的那片天地，融入到与万物共生的能量中去。
念念告诉我其实大家很认可我的厨艺，可以在这方面继续深入，把它当成修行。做饭其实可以展现出“创造力”，厨艺也是考验了阴阳调和，味与色的搭配。食物中的能量与自我能量的融合，都是修行的一部分。这让我对厨房这个神圣之地有了更大的兴趣，也让我更加珍惜做饭时的美好时光。
二. “告别内耗：卸下无形枷锁”
特别感谢念念为我的潜意识清理了负面能量。有些负面情绪的堆积过大会给自己带来很多无形的压力。这些压力和烦恼可能在无意识中渗透进生活之中，让我感到不适但又说不出具体原因。我特别感谢念念的付出，为我清理这些无形的枷锁，整个身心疏导过程我前所未有的平和，身心合一的状态非常美妙。我能切身体会到身体在发热，仿佛被一种宁静而强大的氛围所环绕，为我们这次的深入调整保驾护航。
三. “对话内在小孩：与自己和解”
念念跟我说我可以试着和自己的“内在小孩”做沟通。关于“内在小孩”的自我探索同样是第一次接触，也是第一次以这样的方式与他对话。当我开始真的看向那个小小的自己，我感受到他在向我求助，在祈求我的关心和呵护。我知道我太久没有和内心的自己好好聊聊天了。从前的自己总在忽略自己的感受，今天我终于有机会可以真的走进自己的内心，去感受自己真正的感受。
念念说我可以试着安慰他，与他沟通。我坦然与他建立联系，并且告诉他小时候的经历与生存环境造成的伤害，是我自己的认知太低，那些已经成为过去，我们应该一起成为光，成为爱，无限延伸成为天地自然的一部分。
我的“内在小孩”很吃惊，或许他没想到我会有这样的认知，会有这样的愿心。但是这个回答依然无法满足他目前的状态，他向我撒娇，希望我给他更多的关注，更多的爱，问我以后是否依然与他分离。我告诉他我和他是合一的，从未分开过，我以后会和他一起学习，一起成长，一起不断地提升自己的认知，回归本心。这是我们共同努力的方向。我感受到了自己和自己的关系变好了。我感到平静的力量。
四.“我的亲身感受”
在整个自我探索体验过程中，大脑会不断的发出自我的声音与意识，会不断的否定一些提示。这个过程是内在成长中非常重要的一环，如果内心无法自然打开，无法自然接纳自我。很难做到深层的转变与和解，因为自己和自己断联了。
所以一开始头脑里会出现这种抵抗，反驳的意识，但是我不断的观察内心，不断的转念，放下头脑的认知，尽量保持清净心与念念同频共振，与她处在一个和谐同步的场域里。我一直告诉自己放松，接纳，跟着念念的引导和节奏走，信任她，尊重她，不否定，不定义，不分别她的所有观点和认知。感受整个空间被温暖，被明亮的光包围。希望大家都能放下所有固有的认知和思维，尽可能放空自己，以开放的心态去接纳这样的体验和调整。
五.“感受身心平衡，感恩一切美好”
这次自我探索的体验对我来说非常满意，也是我人生中非常重要的一个环节。我知道这一次我受益匪浅，因为我内心更加坦然，更加宁静。我知道如何走向未来，在这个过程中，我将继续成长，体验整个生命给我带来的不同场景，人与物，事与非。我无需纠结，忧虑，恐惧，因为这只是一场体验，一场游戏。我自有我的学习。
最后感恩所有自医公益平台的核心领导对我的培养，对我的信任，也感恩念念这次的助力，让我无负担的继续前行，我相信未来一片光明。感谢一切的美好。
