2025-05-23_自病自医：做自己与家人健康的守护神（六）

原创白杨、馨园、金秋罾事物语2025-05-23 06:02:13湖南

编者：自病自医的综合反馈真多，今天的文章，特意选择了一组只给自己调理的案例。这些案例，有的是侧重调理整体体质，有的虽然只针对某种病调理，但无形中也起到了改善体质的作用。中医外治法简单、方便、速效、安全无副作用，同时又能起到整体调理的作用，这就是我们大力倡导自病自医的原因所在。

以下蓝色字都是可点开的方法链接。

白杨：自从加入中医外治法群，我每天不断学习实践，乐在其中，收获满满。拍膻中穴心脏不抖了，按摩小腿黄金线血糖正常了。特别是甲状腺结节和甲状腺功能减退，十来年的甲减，每天吃优甲乐，但是促甲状腺素一直降不下来。通过按摩耳和脚上的甲状腺反射区，晚上睡觉时做脖子和气术。经过四个月时间，今天查血和彩超，1.7厘米的结节消失了，TSH由18降到5.3，正常值是4.3。虽然没有降到正常值。但我很开心，因为十几年了吃上药也高，仅仅四个月就降了这么多，真是意外之喜。在高兴之余特别感谢曾老师的付出，给我们创造了这么好的平台，感恩宸熙老师指导及所有中医领域作出伟大贡献的前辈。

馨园：2023年国庆期间，从关注的一个中医微博评论里，开始关注罾事物语公众号，起初自己不知道怎么搜索，输入了没有结果，老师会提示你搜索什么，被感动到了，后来又知道了是一个已经走过10年的公众号，是一种什么力量有这种魔力，让一个人坚持下来呢？我开始每天浏览。

一直以来，一做饭头就有些发闷，有时还会头晕，我就在公众号里找，梳头，拍百会，敲脚后跟，头晕好了，头闷也改善了好多，偶尔出现，我也有底气了。每天学习着公众号的文章也实践着黄金线，和气术，拍膻中，折耳朵，很受益。后来又加入了马颖经络群，也养成了一天规律的做功，早梳头拍百会，膻中，八虚，日月期门，揪带脉，划大腿中线，黄金线或八段锦或站桩，午睡和气术，下午跟着群里敲脚后跟，晚上金鱼摆尾或引火下行或冥想或肝部和气术或还阳卧、鱼际和气术睡觉，哈，感觉太好了。

曾经岔气，在胁骨那儿一点点做和气术好了；脚后跟疼，做过拨太溪大筋，艾灸，用小米袋敲过手腕处；眼睛出现过模糊，和气术好了，用小艾条灸过大小空骨，现在又尝试拍打，哦，还有，这几次坐车，尝到了做鱼际和气术的好处，不头晕了；爬了2次山，上次腿肚子还有些疼，这次一点感觉也没有了，就是吸取了上次的教训，傻傻地做黄金线，坐车坐船上山都会做鱼际和气术。感恩罾事物语，感恩宣宾老师，感恩公众号背后所有的老师，感恩马颖老师，经络群，感恩群里默默付出的义工，谢谢你们。

金秋：我分享下我用宣宾老师的方法给自己调理的一些案例。昨天上午吃了点苦瓜干，下午胃部开始隐隐作痛，白天做事断断续续做和气术没有多大改善，晚上疼痛加重，躺在床上就在胃部和中脘做和气术第二天就好了。我的胃不好吃硬的东西黏的东西都会消化不好，每天天亮前胃部都会隐痛，这两年我晚上睡觉都在中脘和胃部做和气术，这种隐痛的感觉没了。

我乳房里有结块，十几年了，吃了很多药都没解决这个问题，每次例假前痛的不能碰衣服走路都得轻轻的，很是焦虑。我抱着试试看的态度，在结块上做和气术，清楚的感觉里面的结块在慢慢变软慢慢散开差不多两个小时的样子，整个乳房里的结块就散没了。意外的惊喜和收获，好感激宣宾老师这么好的方法。

我以前视力不好，看字模糊离不了戴眼镜，拍了一段时间百会，现在看手机看书很清楚基本不戴眼镜了。

我颈椎生理曲度变直，压迫动脉，以前头顶和两侧部经常胀痛感觉像压了东西，我坚持拍百会，转手腕转脚腕拍打肩背，慢慢的发作的频次减少了，难受的感觉也改善很多。碰到宣宾老师是大家的福气，好好用这些方法吧，毕竟受益的是自己。

原分享截图（可上下滑动）：

声明：本公众号不推荐任何医生，所有调病方法、方子和观点仅供有缘者参考，如果调治过程中出现偏差，概不负责。

jolin江苏 2025-06-05 18:05:11

老师，我反馈一下我母亲，以前吃饭吃不对了就会胃痛胃胀胃酸，胀气打嗝，常年如此所以家中常备西药马丁宁，一有症状就吃药，后来我常常跟他讲和气术，他也是半信半疑不相信，后面经过几次牙痛做引火下行才慢慢开始相信公众号里的内容，到现在我妈妈说现在再也不吃西药了，每次胃一不舒服就开始做胃部和气术，他说好神奇每次一摸肚子咕噜咕噜叫然后胃就不疼了，她说现在每天三次，早中晚都是做甲状腺结节和气术没一会就睡着了。我说我妈每次至少坚持半小时，你这没有半小时就睡着了还有用吗[捂脸]，我妈说没办法就是没做一会不受控制就睡着了，你让我意识放在手下感受跳动，除非脑子想别的事就不会睡着[破涕为笑]谁叫他太催眠了赞 1

作者2025-06-05 18:27:04

谢谢反馈。甲状腺和气术与肝部和气术你让她平时也做做吧，免得做的时间太短，效果不好。赞 1

一_F江苏 2025-05-26 11:21:17

我也反馈一个案例，80多岁老人，2023年腊月因黄疸发作时CT 检查出胰尾有一个2cm大的肿块，后来B超检查腹部时也发现这个肿块（显示约3cm)。于是参考胰腺癌耳穴治疗的案例进行了持续一年多贴王不留行籽按揉，今年上个月因其他原因做了CT，虽然发现了好几个问题，但是经反复和医生确认，胰尾这个肿块不见了。赞 2

作者2025-05-26 12:51:53

能坚持这么久不容易，谢谢反馈。赞 2

Yoyo广东 2025-05-23 06:30:48

高度近视可以拍百会吗？经常拍会视网膜脱落吗？

作者2025-05-23 08:18:15

可以拍。拍百会能把视网膜拍下来，这想象力可真丰富！赞 23

微义陕西 2025-05-23 08:17:53

烟酒古代经常用来治病现代酒还做药引烟被污名化烟其实也是一种疗法而且效率高不伤脾胃两小时左右起效通过肺部**给药吸收快疗效显著类是雾化治疗把配好的中草药或成药打粉置烟袋锅像抽烟**一样抽中药烟会有意想不到的疗效只是设想没有医案药厂可以制作中药烟剂前景广阔赞 6

作者2025-05-23 08:23:19

之所以烟酒污名化，是由于西医很多病都不知道病因，必须找替罪羊。现在把很多病都归为免疫性疾病与遗传性疾病也属于这种情况。赞 13

春华秋实天津 2025-05-23 09:15:29

我用了两个月中药洗发水，效果也很好。以前再贵的洗发水，用完两天就出头屑，现在两天后出的头屑比原来少多了，几乎可以忽略不计。赞 1

作者2025-05-23 08:23:19

之所以烟酒污名化，是由于西医很多病都不知道病因，必须找替罪羊。现在把很多病都归为免疫性疾病与遗传性疾病也属于这种情况。赞 13

春华秋实天津 2025-05-23 09:15:29

我用了两个月中药洗发水，效果也很好。以前再贵的洗发水，用完两天就出头屑，现在两天后出的头屑比原来少多了，几乎可以忽略不计。赞 1

今天火锅放假河北 2025-05-25 10:52:15

拍百会穴就可以抑制头皮屑不长！

林河北 2025-05-23 08:01:11

老师，血氧饱和度90左右应怎样调理啊，做过大鱼际和气术，效果不明显赞 1

作者2025-05-23 08:14:31

这个没有无效的，一是要静心，二是做的时间要更长一些。赞 6

湘广东 2025-05-23 14:14:45

一定要多运动！赞 1

平常心北京 2025-05-23 08:34:42

老师，空调开着可以拍百汇及做别的吗？赞 1

作者2025-05-23 08:40:14

不要太冷，不要对着人吹。赞 4

吴建业江苏 2025-05-23 10:54:46

老师，上次咨询您懒怎么治？告诉我小腿黄金分割线，还有鱼际和气术、肚子和气术。我没做过几次，已经觉得不懒了。有劲了。还有精气神做米粒灸了。现在我另一个问题是：自己晚上睡觉的问题。只要看手机，看得比较晚，就会睡不着。一直要到3点左右才能睡着。肝不太好。好像有脂肪肝。黄疸。尿尿很黄，牙龈一直出血。晚睡克制自己晚上不看手机，有办法治疗吗？

作者2025-05-23 13:32:35

把看手机改成肝部和气术或鱼际和气术。问题就都解决了。赞 3

爱武浙江 2025-05-23 08:33:54

感恩老师[抱拳]赞 3

踏歌行河南 2025-05-23 08:09:13

罾老师您好！咨询您，刚得知一熟人才做过心脏支架一个月左右，可以拍膻中穴吗？从轻拍开始行吗？

作者2025-05-23 08:13:27

这个就别拍了吧，可多做做膻中和气术。赞 3

浅笑\安然山西 2025-05-23 06:22:38

黄金线赞 2

作者2025-05-23 08:19:33

点开文中的蓝色字都不会吗？赞 3

栾志红 2025-05-23 21:39:20

曾老师，非常感恩遇到您。我每天坚持做和气术房颤已好很多，吃不对了就拉肚，漏便，在做两侧肝区和气术时，有水泡响和肚子胃区微微疼，岔气喘气有些困难，我坚持做和气术大约一小时，好了，。等等等，收益太多了。感恩遇到老师。我按心臟起博器，能否拍膻中穴。曾老师：我想进三法群，怎么进。望老师指导。

作者2025-05-23 23:55:37

谢谢分享赞 2

心如莲花黑龙江 2025-05-23 09:05:29

老师您好，我左耳耳鸣脑鸣五年了，阴天前加重，关注您有半个月了，这些天一直做黄金线拍百会磕脚后跟拍檀中穴敲胆经拨阳溪大筋阳池穴还有耳后高骨大筋，没有得到改善，我觉得是有些穴位找的不准[流泪]请老师帮忙指点！受益的是眩晕已经不用吃药了，睡眠好了，感恩有福德能遇见老师！赞 1

作者2025-05-23 13:36:47

敲脚后跟还敲得不够，否则至少脑鸣会好了。赞 2

作者2025-05-23 13:37:10

还可加按太冲穴试试赞 1

13437595540中医蜂蜜茶油甘肃 2025-05-23 08:43:06

感恩曾事物语感恩曾事物语！分享一个治气短、乏力、气色不好、一夏无病三分虚、肺气不足引起的失眠（肺气不足有两种表现：· 第一种，气短、乏力，气色不好；第二种，有的人早上会醒得比较早，凌晨三四点钟就醒来，醒来后再也睡不着了。）的秘方:新鲜野生（黄芪、茯苓）适量煮粥吃，效果显著！原方出自明代名医李时珍所著的《本草纲目》！赞 2

**倚荷听雨**陕西 2025-05-23 06:25:34

[玫瑰][玫瑰][玫瑰][强][强][强]感恩老师，我们都是受益者赞 2

自主健康使独尊贵州 2025-05-23 20:11:23

拍膻中穴心脏不抖了，——气不足，心脏动力不足，拍打助力。再，可以吃鸡蛋。就生鸡蛋？我妈心波，就是这么解决的。鸡蛋补脾肾。心肾都少阴。我以前视力不好，看字模糊离不了戴眼镜，拍了一段时间百会，现在看手机看书很清楚基本不戴眼镜了。——眼睛模糊，气不足？拍百会，提气则血随，嗯，肝开窍于眼，肝经走头顶。哦，感谢！如是，有眼影而这样也当能好！赞 1