编者：这是知杏时雨公众号两篇文章的合编，因为是同一题材，同样用的宣宾老师的方法，故我把它们编到一起了。这样一来，第一篇文章就比总标题说的少了一个案例，特此说明。
关于儿童长高，说句实话，我并不赞同人为地拔高，自然才是最好的。但是，宣宾老师的方法主要是从调理体质入手，调理好由于喂养不当及其它原因造成的伤害，让孩子的身体真正健康起来，从而进入自然成长的正常状态，这就是非常有益非常难得的事了！
儿童长高三则案例分享
山水先生
孩子正常生长周期内，一年长高10厘米左右属常态，但对常年生长迟缓、甚至数年难长几厘米的孩子而言，一月内长高数厘米，便是父母心中最迫切的期盼，更是打破成长焦虑的希望。
尤其孩子发育定型后，再想长高1厘米都难如登天。
案例一
9岁过敏女童暑期调理长高3.5厘米，体质全面焕新。
上海9岁女童，初来时身高仅120厘米，显著落后于同龄人，且伴随多种问题：对鸡蛋、牛奶、小麦制品过敏，食用后皮炎频发、腹痛不适；排便2-3天一次，大便黏马桶；手部皮炎迁延多年，每周数次流鼻血，舌根凹陷明显，皮肤干燥、面色暗黄有白斑，眼袋突出，整体脾虚肾亏，骨骼发育迟缓，此前多方调理收效甚微。
经暑期系统调理后，收获全方位改善，效果令人惊喜：身高一整个暑期长高3.5厘米，远超以往每年仅长4厘米的水平；过敏问题大幅改善，可食用鸡蛋、小麦制品无不良反应；消化排便回归正常，每日规律排便且大便不黏马桶；基础不适消退，夜间流鼻血消失、舌根凹陷变浅，手部多年皮炎痊愈，面色从暗黄转白里透红，体质与精神状态全面焕新。
监护人两次暖心分享——
初次分享（调理满1个月）
尊敬的山水老师、各位学友大家好，我怀着无比喜悦的心情与大家分享外孙女在山水老师这里调理整一个月的收获！
小朋友体质弱，脾虚肾亏，各种症状下面一一对比说明。最严重的是骨骼发育迟缓，九周岁身高只有1.2米，令人非常担心。也尝试过各种方法，收效甚微。但今天一切改变了！！！
1.调理10天左右，孩子的脸色从脾虚黄，变为健康白，气色好了很多！
2.以前夜里经常流鼻血，隔三差五，量也比较多，非常影响睡眠。到目前有半个多月没流鼻血了！
3.以前大便2-3天，甚至4天才一次，而且黏马桶。现在每天一次，完全不黏。
4.对蛋、奶、小麦过敏，吃了发湿疹，肚子痛。近期慢慢少量加食了鸡蛋，小麦，没有不良反应。
5.最最惊喜的是，一个月身高居然长了近3厘米！！！以前每年长4厘米左右。难以置信！
第二次分享（调理满50天）
小朋友暑期调理收获分享(三)——应该是二，因为有一次分享的是她自己本人调理的情况。
1.双手腕处皮肤长期（不知是湿疹，还是皮炎）红痒，干硬，开裂。用过各种方法不见效。来调理后，山水老师说不用管，让体内毒素有出口，等身体正气足了，自然就好了。果然如此！现在不红不痒不干裂，全好了！！
2.原来舌根处凹陷严重，用山水老师的话说是深不见底。经过50天调理，舌根处凹陷看得见逐渐变浅，有较大变化。很不容易，肾气变得充盈起来！
每个方面的变化都凝结着山水老师的心血。感恩感谢！
原分享截图（可上下滑动）：
案例二
小男孩2020年3月出生，来时5岁4个月，身高102.5厘米，体重15.6千克，连续两年停滞生长，11天精准调理突破1厘米，打破成长僵局。
该小朋友此前两年身高几乎处于停滞状态，无明显涨幅，孩子成长进度缓慢，让家长内心满是焦急与无助，多方探寻调理方式却迟迟未见转机。
慕名来采用宣宾外调法调理后，仅短短11天便迎来成长突破，身高从初始的102.5厘米稳步提升至103.5厘米，成功长高1厘米。这1厘米的涨幅，不仅是孩子身高的突破，更打破了长期生长停滞的困境，有效缓解了家长的焦虑，也为后续持续调理、助力孩子稳步成长奠定了坚实基础，充分体现了宣宾外调法针对生长迟缓问题的显著实效。
案例三
11天长高1.7厘米，广州靓仔迎成长飞跃，家长直呼相见恨晚，2015年7月出生，10周岁，来时身高133.3厘米，体重26.6千克。
广州这位小男孩来时身高为133.3厘米，家长因孩子成长速度未达预期，一直牵挂于心，来我处果断选择宣宾外调法介入调理。仅11天的系统调理后，孩子身高便跃升至135厘米，成功长高1.7厘米，短时间内实现跨越式成长，效果十分亮眼。
孩子妈妈看到调理成效后欣喜不已，笑着感慨都怪孩子爸爸当初有所顾虑、阻拦调理，直言若是能早点带孩子来调理，按照这样的成长势头，长高5厘米也大有希望。
每次测量我们都是脱鞋测量，并且保持在同一个时段，以确保准确性。
这份实打实的成长变化，既印证了宣宾外调法的调理实力，也让家长真切感受到选对调理方式、把握成长时机的重要性。
宣宾老师常说“要相信相信的力量”，而事实也印证，信者得福，选对调理方法，便能精准助力孩子成长。
孩子正常生长时，一年10厘米的长幅不足为奇；可对生长迟缓的孩子来说，十几天、一个月能长高1厘米乃至数厘米，都是可望不可即的奢望。莫等发育定型、长高无望时，才追悔莫及！
核心调理方案
1. 背俞穴（含心俞、肝俞、脾俞、肺俞、肾俞）：心俞调心安神、补益心气；肝俞疏肝理气、养血明目；脾俞健脾和胃、益气养血；肺俞宣肺理气、扶正祛邪；肾俞补肾益精、强健腰膝，整体调和五脏机能，筑牢成长根基。
2. 身柱穴：宣肺理气、益气补虚、健脑安神，助力骨骼发育与气血充盈，适配儿童生长需求。
3. 八髎穴：温经散寒、调理下焦、补益肝肾，改善脏腑气血循环，为成长提供内在支撑。
4. 膻中穴：理气宽胸、行气解郁、补益肺气，调和气机以助气血运化，助力身体代谢。
5. 涌泉穴：补肾滋阴、宁心安神、清热降火，固本培元，增强机体正气，辅助生长发育。
6. 绝骨穴：疏经活络、补益肝肾、强健筋骨，为骨骼生长提供关键助力，是助长核心穴位之一。
7. 昆仑穴：舒筋活络、强健腰膝、清热安神，疏通下肢经络，助力气血滋养骨骼。
8. 孔最穴：清热止血、润肺理气，调和肺气以助全身气机顺畅，改善身体运化状态。
9. 足三里穴：健脾和胃、益气养血、强壮身体，增强脾胃运化能力，为成长补充气血养分。
配套技法：
抻筋法（疏通经络、拉伸筋骨，拓宽骨骼生长空间）。
大地生机法（调和机体气血、激发自身生长活力）。
健脾强胃法（增强脾胃功能，提升营养吸收效率，为长高提供能量支撑）。
三到八月长高期，想长身高抓时机，冬藏蓄力加养料，寒假启动莫迟疑。
下面是一位学习宣宾技法的群友发来的年终分享——
宣宾三法助我儿脱困矮小症
作者：海盗
2025年，曾是我以为的“至暗时刻”，但后来才懂得：人生跌入谷底从不是结局，而是换个方向向上生长的开始。
上期我分享了《引火下行课让我找回安睡的权利》，这期想和大家聊聊，学习宣宾老师外调法后，我在养儿育儿路上的蜕变与收获。
“矮小症”这个词，想必不少家长都听过。孩子体检时身高体重不达标，这个标签便会沉甸甸地贴上来，我家两个孩子也曾是如此。常年喂养不当、学业繁重、病毒侵袭、情绪压抑……种种因素叠加，让孩子们的身体亮起了红灯。妹妹9周岁，身高迟迟不见长，脸色蜡黄，性子急躁易怒，排便不规律，胃口差，睡觉不踏实，还总爱咬指甲、吸鼻子；哥哥从小受过敏性鼻炎困扰，遗尿、尿裤子的问题一直没断，性格胆小敏感，爱哭，还不易入睡。
年初，全家人在山水老师那里调理了一周，孩子们的体质稍有改善。也是从那时起，我开始接触宣宾老师的三法。返程时，山水老师特意叮嘱：坚持每日给孩子捏脊+揉腹+点按昆仑穴、绝骨穴等等，空闲时艾灸身柱穴。
“坚持不懈，静待花开，相信相信的力量”，这大概就是像我这样的中医小白，最初能咬牙坚持的全部底气。
那段时间，我每天晨起雷打不动给孩子捏脊5遍，这是我最能坚持的一件事。但前半年，我自己受失眠、焦虑、胃胀等问题困扰，自顾不暇，也就没精力对孩子的身体多做调理。结果，哥哥遗尿、尿床的情况从年初3月到9月反复出现，始终没有根治。
转机出现在9月的引火下行课程。系统学习后，我仅用半个月实践，就治好了纠缠自己半年的失眠症。这次成功的体验，仿佛为我开启了人生的新旅程。我这才深刻领悟到：“先顾好自己，再当好妈妈。自身圆满，方能护得孩子周全。”原来，爱自己是终身课题，更是育儿的前提。你若光芒万丈，孩子才能向阳生长。
随着我跟着宣宾老师的三法不断学习实践，身体慢慢康复，情绪也越来越稳定。身体健康带来的改变，远非三言两语能道尽。更惊喜的是，孩子们的身体也在悄然发生着翻天覆地的变化：
1. 哥哥的遗尿问题，从小就有，即便上了小学也时常复发，这件事成了他心底的阴影，让他变得羞涩又胆小。之前按山水老师指导，压小指关节横纹痛点、艾灸阳谷穴，效果时好时坏，中药调理也未见起色。直到在引火下行课程里学到炒盐热敷法，我开始每天给孩子炒盐热敷肚脐、关元穴和八髎穴。没想到，惊喜不期而至，哥哥的遗尿、尿床问题竟不药而愈，鼻炎也没再发作。这份欢喜与激动，真的让我喜极而泣！不得不感叹，中医真是大道至简，法简效宏！
2. 妹妹爱咬指甲、总叹气、脾气急躁，学习三法后我才明白，这一系列问题的根源，是肝气不舒，而这又与我曾经急躁的性格、高压的状态息息相关。我的情绪不稳牵动着孩子，孩子的状态反过来影响我，陷入恶性循环。想通这一点后，我先从调整自己做起，再根据妹妹的身体状况，为她划大腿肝经150下、抓腋窝、揉肋骨缝、按揉太冲穴和内庭穴、捏2、3指、推黄金线、精油揉腹、搓八髎穴。坚持一段时间后，妹妹不仅排便规律了，咬指甲、叹气的毛病也彻底好了，性子从急躁变得阳光开朗、活泼可爱。
3. 福州的天气，热在闷湿交缠，燥在湿邪耗津，妹妹的体质因此很容易口腔溃疡、牙龈肿痛。后来我每次发现她有症状，就给她划大腿肝经150下，按揉合谷穴、内庭穴，往往次日就能好转，坚持几天便能痊愈。
4. 临近期末，学业的繁重和睡眠不足让妹妹免疫力下降，感冒后鼻塞、咳嗽，还咳出黄痰。孩子生病期间，我一方面严格让她忌口，保证清淡饮食；另一方面，晨起给她捏脊升阳气，拍后背振动助排痰，敲膻中穴宽胸理气；晚上给她揉腹，确保排便通畅，敲胃经引火下行，按揉眼周痛点和迎香穴，再给她戴上中药蒸汽眼罩，炒盐热敷八髎穴。除此之外，我也学着理解包容孩子。现在的孩子学业压力大，家长多一份理解，少一份苛责与催促，这份懂得与接纳，能让孩子的情绪价值拉满，化作心底的光，让他拥有一份松弛与安心。孩子越放松，病程就越短。这次感冒，妹妹仅用三天就痊愈了。
5. 这一年，妹妹长高了8厘米。对于正常生长的孩子来说，这或许不算什么，但对我而言，却是天大的惊喜——我的孩子终于能正常生长了！她的能量不再耗费在对抗病毒上，而是用来滋养身体，性格和情绪也朝着越来越好的方向发展。我不禁畅想，只要继续坚持宣宾老师的三法，未来定能静待花开。
回望过去，养儿育儿曾是我人生中最大的难题。无数个深夜，自责与焦虑交织，冲击着我柔软又强撑的内心。而如今，我终于能从容面对这一切，过往所有的煎熬，都化作了满心的欢喜与安稳。展望未来，我愿以温柔相伴，静待孩子们慢慢长大。
总结这一年的育儿心得，我也有几点感悟想和大家分享：
1. 若要小儿安，三分饥与寒。即便孩子身形瘦小，我也坚持不让他们吃得过饱，不吃夜宵，饮食以清淡为主。
2. 从小杜绝一切冰饮，只喝温热水。每周我会不定期熬制养生汤水，苹果山药水、黑豆梨山药水、银耳百合梨羹、黑豆莲子红枣枸杞养眼汤轮换着来，为孩子们的身体补充营养。
3. 大便是健康的天然晴雨表。我每天都会温情问候孩子的排便情况，包括大便性状和排便状态，以此了解他们的身体状况。一旦发现排便不适或不畅，晚上就用精油给孩子揉腹，配合引火下行的方法调理。
4. 坚持每晚九点到九点半让孩子上床休息，保证充足睡眠。孩子的入睡情况、深睡质量、晨起状态，都是我调整调理思路的依据。比如睡觉翻腾、入睡困难、起夜排尿，就及时用引火下行或引火归元之法，调和肝气，按揉太溪穴附近的痛点。
5. 周末一定会安排亲子时光，爬山、露营、手工DIY、游乐场玩耍、投喂小动物……让孩子放下功课，看喜欢的综艺，尽情欢笑。看着他们轻松自在追剧的模样，我知道，一周的学习压力，都在这欢声笑语中烟消云散。天真无邪、乐观开朗，才是孩子应有的模样。
6. 多认可孩子，多表扬孩子，多理解孩子。以前，我总在孩子的学习上较真，动辄责骂，最后往往两败俱伤。我总把自己的焦虑、愤怒、委屈，强加到孩子身上。直到我练习了和气术，学会了静心，慢慢接受了孩子的平凡，放下了内心的执念。也正因如此，我才看到了孩子们身上的闪光点和与生俱来的优点，他们的学习成绩也随之稳步提升。一家人相亲相爱，彼此滋养，日子过得温暖又踏实。
与中医结缘，将养生融入日常点滴。调理自身，守护家人，从作息到食疗，从穴位养护到情志调节，全家身心同调，日子定然会越过越红火。
最后，衷心感谢宣宾老师的大爱，无私分享珍贵的中医知识；感谢山水老师一年来的耐心指导与温暖鼓励；也感谢所有一路同行的中医爱好者。
愿我们都能在中医的滋养下，越来越好！
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