曾培杰 陈创涛罾事物语2017-12-22 09:32:53
52、爬白云山
下了场雨，天气格外清新，吴老师约我们一起去爬白云山。
白云山可是广东四大名山，其他的还有罗浮山、鼎湖山、丹霞山。
白云山是广州的北肺，广州背靠白云山，面上珠江大海，非常有气势。
我们很奇怪，为什么不从白云山的正门，走水泥路上去，偏偏选择白云山的西门，旁边有广州外语外贸大学，那里有条小山路，可以直接上白云山。
吴老师说，走水泥路，人很容易疲劳，走山路越走越精神。
确实，山路两旁，树木森森，空气格外清新，好像吸一口，立马觉得胸中饱满，脑袋清爽，大有洗涤心灵，冲刷烦恼的意味。
难怪广州人说，一日云山，一日神仙。意思是每天爬一次白云山，快活似神仙。
当然这种福气，只有那些退了休的老人，而且还有健康觉悟的人才能够做到。
吴曼老师说，我体会到运动，一天都不可少。运动跟吃饭一样重要，《黄帝内经》讲不妄作劳，有两层意识，一层是不要过度劳累，另一层是不要过度安逸。
过劳过逸都伤身体，像我们这样漫步悠闲地走，连续走它一两个小时都不累，越走越精神，才是对身体有用的运动。
我想爷爷以前说过，现在很多病是懒出来的，闲出来的，大概就是这个道理。现代很多人只知有劳，不知有逸，也就是说只知道劳累过度会得病，不知道安逸过度更会得病。
生于忧患，死于安乐，大概就是这个意思。
忧劳可以兴国，逸豫可以亡身，说的应该是这个道理。
我们几个学生都喘着粗气，只见吴曼老师，呼吸深沉，气定神闲，一点都不觉得爬山有压力。
看来年轻人如果不锻炼，真比不上老人家啊！
吴老师在前面边笑边说。
经过将近一个小时的爬山，才算爬到一座山的山顶，这白云山有很多山，一峰连着一峰，是一个山群。
我们终于站在山峰上了，极目远眺，大半个广州城尽收眼底。
向明说，这空气真是不同啊，森林就是森林，跟我们平原的空气相比，真是天地之别。
吴老师边下山，边让我们感受肺的功能。
我说，这肺的第一大功能是主气，司呼吸，通于天气。
吴老师说，没错，所以你感冒的时候，闭塞鼻孔，会导致呼吸不利，这时中医治疗就要宣肺。
向明说，中医认为肺主行水，它是怎么行的呢？
吴曼老师说，《黄帝内经》讲，肺主通调水道。这肺能够把水液宣发到头面毛窍去，就像这地气变为云一样；同时肺又能够把水液肃降到其他脏腑，最后下归膀胱。这就像天气下而为雨一样。
你们往天上看，蓝天白云，就像肺，你们往地下看，这些瀑布流水，跟下完雨后，整个气机下降，人变得清凉，这都是肺功能的体现。
我说，吴老师是不是讲，当一个人心烦气热时，这时就可以通过肃降肺部气机，助肺通调水道，这样气降则热降，身体五脏六腑就像下一场雨，格外清凉？
吴老师说，指月，你讲得没错，跟你们出来，也有收获，你们看清气化痰丸，用的就是肃降胸肺痰热的思路。
你们以后学到方剂时就会懂，若肺气肃降，则周身之气莫不服从而顺行，你们看这是《医门法律》上讲的，跟我们大自然之理，真是妙合，再热的天气，下一场雨后，都凉风习习，清爽无比。
你们知不知道，为什么城市里头，人们普遍容易上火发热呢？
这时阿发说了，是不是城市里头呼吸的空气都是浑浊，都是热的，越是闹市，空气夹杂的汽车尾气越多，还有人口越密集，二氧化碳就越多，森林覆盖率越少，空气就越不清凉，这些原因都使得城市人普遍容易发热上火。
强仔又补了一句说，所以你看王老吉、王振龙这些凉茶，在城市卖得好，也是这道理。
吴老师笑笑说，你们思维都很活跃，在城市里如果不懂得保养肺部，人就很容易得病，病从口入，病也从鼻子里面入，所以我认为最好降火的不是大量地喝凉茶，而是要定时到这山里头来，呼吸新鲜空气，大自然会为你降火，你看我背包里就背了几个矿泉水瓶，你们知道这是为何吗？
向明说，难道吴老师想要到桃花谷去背泉水？
吴老师笑笑说，正是，我们现在快下到山底了，顺路经过桃花谷，桃花谷很漂亮，那里头有两处泉水从石壁里头冒出来，甘甜无比，什么凉茶都比不上这里清凉的泉水，所以我每次来白云山，都会背几瓶回去，可以泡茶，可以煲汤，喝了特别神清气爽。
大家爬山爬得意犹未尽，一个下午很快就过去了，我们恋恋不舍地回到大学城。
现在很多人都认为要不上火，就多喝凉茶，他们不知道不上火，不应该是靠喝药，而应该学会过一种不上火的生活。
懂得忙中偷闲，在喧嚣的闹市，在快节奏的城市生活之余，抽出时间到山里头去运动出汗，感悟天地之道，服食自然清泉，这就是真正懂得养生的中医生活。
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