全部文章 · 第 16 页
从日常问题出发，建立更可靠的健康认知
2026-02-22_周末分享：药食同源，吃出健康来（20）
周末分享：药食同源，吃出健康来（20）原创衡阳王东海罾事物语2026-02-22 06:00:00上海作者/王东海药食同源，吃出健康来（20）辣椒 辣椒味辛性热而散，有促进消化、健脾开胃、消宿食、解结气、辟邪恶、祛寒除水湿、开郁去痰、洗冻疮功效。有医书记载：“有小童暑月食冷水，卧阴地，至秋疟发，百药罔效，延至初冬，偶食辣酱，颇适口，每食需此，又用以煎粥食，未
2026-02-22_医路串珠：腰痛极简自诊与调理
医路串珠：腰痛极简自诊与调理原创李四平罾事物语2026-02-22 06:00:00上海腰痛极简自诊与调理中医执业医师 李四平腰痛是日常生活中极为常见的身体不适，久坐劳损、外感风寒、脏腑经络失调都会引发。在中医看来，腰为肾之府，多条重要经络循行而过，腰痛的表现形式、腰部活动受限的特点，能直接对应不同的经络病变，无需复杂检查，仅凭简单的动作感受就能快速判断根源
2026-02-22_「转」别再让“遗传”背锅了！抓住春天长高黄金期，每天30分钟，让孩子个子多蹿点！
「转」别再让“遗传”背锅了！抓住春天长高黄金期，每天30分钟，让孩子个子多蹿点！本分自医学堂罾事物语2026-02-22 08:47:11上海您想让孩子长得更高吗？别再怪遗传了！春天长高黄金期，错过再等一年！每天30分钟，这套「中医+科学」助长法，让孩子在家轻松蹿个！你是不是也这样想过？·“我和孩子爸都不高，孩子肯定也高不了……” （然后什么都没做，眼睁睁错
2026-02-21_有熊灸｜先天体弱、严重亚健康、抑郁症患者自救重生
有熊灸｜先天体弱、严重亚健康、抑郁症患者自救重生原创宁兵罾事物语2026-02-21 06:00:00上海先天体弱、严重亚健康抑郁症患者自救重生作者：宁兵我相信，所有的发生，都是为了遇见；所有的磨难，都是为了重生。我是宁兵，今年44岁。有熊灸群里的朋友都知道，我现在是有熊灸助教，入门群里的“有熊老师”。病弱四十多年了，从没敢梦想过身体能变成现在这样好，目前的
2026-02-20_自病自医：眼病克星——大小骨空
自病自医：眼病克星——大小骨空原创罾事物语罾事物语2026-02-20 06:00:00上海艾灸大骨空、小骨空穴治眼病的方法很多人都知道，因为傻大爷公众号有篇专文，宣宾老师《眼病调理》一文里也说到过。为了让更多人知道这个简单有效的方法，不再被利益医疗伤害，本公众号再发这篇效果反馈文章。先把傻大爷的文章复制过来：傻大爷灸法篇：灸大小骨空，疗各类眼疾这个方法一定
2026-02-16_一首马年保健歌，祝您龙马精神到天年
一首马年保健歌，祝您龙马精神到天年原创罾事物语罾事物语2026-02-16 06:00:00上海马是火性，急躁，这不，年还没过，春天就早早地来了。但这并不影响我们过节的喜庆。在这送旧迎新之际，首先祝大家除夕快乐，阖家幸福！在这里，也提前给大家拜年，祝各位马年吉祥，身体健康，诸事顺遂！已然过去的蛇年，给人的感觉是世界的每个角落都乱糟糟的，俄乌、中东、委内瑞拉、
2026-02-16_2025年目录（重发，有修改添加）
2025年目录（重发，有修改添加）罾事物语罾事物语2026-02-16 06:00:00上海首先祝大家除夕快乐，阖家幸福，在新的一年里健康平安，诸事顺遂！为了方便大家在节日里浏览本公众号之前的文章，本目录由2026年元旦前最后几小时初编，最近又进行了修订。本次修订主要增加了“征文选”与“分类目录”两项。1、宣宾老师三法集萃2、X形法傻瓜灸和气术疗效反馈3、自
2026-02-16_「转」马年新春防小儿积食！一套足部调理方法，祝大家新年脾胃安康！
「转」马年新春防小儿积食！一套足部调理方法，祝大家新年脾胃安康！小微光罾事物语2026-02-16 09:26:01上海作者：小微光编辑：小微光资料来源：本分自医平台、余老师【免责声明】本号内容以养生科普、健康案例、日常养护小方法为主，仅供参考交流，不替代专业医疗意见。身体不适请优先就诊，遵医嘱调理；养生方法因人而异，效果不作保证。公众号内容为原创，部分内容
2026-02-15_周末分享：药食同源，吃出健康来（19）
周末分享：药食同源，吃出健康来（19）原创衡阳王东海罾事物语2026-02-15 06:00:00上海作者/王东海药食同源，吃出健康来（19）栗子 栗子性温、味甘平；入脾、胃、肾经。主要功效有养胃健脾，补肾强筋，活血止血等几个方面。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。还可防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病
2026-02-15_医路串珠：掌心的温度
医路串珠：掌心的温度原创李四平罾事物语2026-02-15 06:00:00上海掌心的温度中医执业医师 李四平中医推拿承载着中华数千年医学智慧，以推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等手法作用于穴位与经络，疏通气血、调和脏腑，是无药无痛的防病治病之法。从远古的本能按压治疗，到《黄帝内经》奠定理论根基，再历经各代完善，最终形成系统严谨的中医技艺，流传至今，已成为调理