健康知识 · 自我管理 · 理性就医

学习健康知识,做自己健康的第一责任人

把复杂的健康知识讲清楚,帮助你更好地认识身体、记录问题,并在需要时及时寻求专业医疗帮助。

医
5488篇健康知识文章内容仅供健康教育参考,不能替代医生诊断
01通俗易懂把专业内容转化为清晰表达
02持续整理分类沉淀值得反复阅读的知识
03安全提醒身体不适时请及时线下就医
HEALTH LIBRARY

全部文章 · 第 12 页

从日常问题出发,建立更可靠的健康认知

2026-03-14_十余年咳喘遇流感,有熊灸开启康复路

2026-03-14_十余年咳喘遇流感,有熊灸开启康复路

十余年咳喘遇流感,有熊灸开启康复路原创五味子罾事物语2026-03-14 06:00:00广东十余年咳喘遇流感有熊灸开启康复路作者:五味子学员幸幸盈盈笑来自广西,年过半百。她顶着发热三天、头痛一天的流感、家人的担忧和劝阻,从广西飞到杭州参加12月的线下课,她的决心和意志力让大家印象深刻,非常佩服。我们很担心,问她流感没好为什么还执意要来线下课?她说:这次不巧

自病自医2026-09-270 次阅读
2026-03-13_「转」宣宾三法:助重度焦虑症躯体化患者重获新生

2026-03-13_「转」宣宾三法:助重度焦虑症躯体化患者重获新生

「转」宣宾三法:助重度焦虑症躯体化患者重获新生艾草香罾事物语2026-03-13 06:00:00广东助重度焦虑症躯体化患者重获新生艾草香患者的情况: 女,56 岁,2009 年查出焦虑症,不久便出现躯体化症状。17 年来,每天与多种药物为伴,每日要服用五种西药:腰痛药三颗,焦虑症药物 40 毫克外加一颗西药,安眠药一粒,早中晚按时服用,部分药物一顿要吃两颗

自病自医2026-09-270 次阅读
2026-03-13_「转」万步之下,四个鸡眼悄然消失

2026-03-13_「转」万步之下,四个鸡眼悄然消失

「转」万步之下,四个鸡眼悄然消失震.纯净纯善罾事物语2026-03-13 06:47:51广东赤脚行走蜕变与治愈赤脚先老师的养生功法很多,但要说最独特、最简单、也最容易坚持的,非“赤脚大步走”莫属。有些收获,总在不经意间来临。当作者为了健康开始每日万步走时,完全没料到会收到这样一份额外的“礼物”。高跟鞋的梦与茧20岁的时候,喜欢穿超高跟鞋,一般的高跟鞋我还看

自病自医2026-09-270 次阅读
2026-03-12_义工分享:学外治法一年多的收获

2026-03-12_义工分享:学外治法一年多的收获

义工分享:学外治法一年多的收获原创时来运转罾事物语2026-03-12 06:00:00上海站着发言的这位就是时来运转学外治法一年多的收获作者:时来运转回望过去,那些被病痛缠绕的日子,依旧清晰得仿佛就在昨天。打小就是“药罐子”的我,头疼头晕、抵抗力差的毛病伴随半生,结婚生子后非但没好转,反而眼睁睁看着孩子重蹈我的覆辙。2024年,当我自己被心脏刺痛、胸闷、失

自病自医2026-09-270 次阅读
2026-03-12_穴道的奥秘|胆经(310)颅压立降之穴(311)阳白上浮之穴

2026-03-12_穴道的奥秘|胆经(310)颅压立降之穴(311)阳白上浮之穴

穴道的奥秘|胆经(310)颅压立降之穴(311)阳白上浮之穴曾培杰罾事物语2026-03-12 06:00:00上海作者/曾培杰第310篇:颅压立降之穴亚马逊雨林中,生存各种稀奇古怪的生物。有一种毒蛙,堪称毒中之王,只要沾到点滴,必中剧毒。印第安人收集毒蛙的毒液,涂在箭头上,去射杀大型动物猎物,只要被箭射中,没有不倒地的。故而,毒箭蛙声名日躁,因此而大。一位

穴道的奥秘2026-09-271 次阅读
2026-03-12_「转」赤脚行走半年,白细胞低、肺结节、高血压全好转

2026-03-12_「转」赤脚行走半年,白细胞低、肺结节、高血压全好转

「转」赤脚行走半年,白细胞低、肺结节、高血压全好转群友罾事物语2026-03-12 08:20:46广东编者:赤脚行走实际是一种回归自然的锻炼方法,只要还能走动的人都可以实行。但健康不可能一蹴而就,需要付出耐心和恒心;同时由于各人体质的差别,效果也会因人而异,比如高血压,有的人走一段时间就正常了,而你却有可能别的方面好了,血压却需要结合其它方法……总之相信并

自病自医2026-09-271 次阅读
2026-03-11_跟傻大爷学针灸:苔花虽小,亦学牡丹

2026-03-11_跟傻大爷学针灸:苔花虽小,亦学牡丹

跟傻大爷学针灸:苔花虽小,亦学牡丹原创唐学兰罾事物语2026-03-11 06:00:00上海纵横万里,傻大爷亲授线下课编者:这是一篇长文,读下来却不枯燥,一是作者文笔不错,二是她的案例都很真实,既有成功也有失败,更重要的是还常有事后的反思与总结。这说明一个人真把中医学进去了,即使是苔花也会变得像牡丹般美丽。大爷已不接诊。有想进群学针的,可加他徒弟夏雪微信号

傻大爷2026-09-271 次阅读
2026-03-11_「转」第三届自医大会(广州站)——宣宾:守一盏民间中医的灯

2026-03-11_「转」第三届自医大会(广州站)——宣宾:守一盏民间中医的灯

「转」第三届自医大会(广州站)——宣宾:守一盏民间中医的灯睿臻罾事物语2026-03-11 07:25:12上海第三届自医大会(广州站)为传承民间中医精粹,普及安全实用的家庭自医技法,践行 “自主健康,自医强国” 宗旨,本届自医大会特邀多位深耕中医外治数十年的资深导师亲临授课。他们以毕生实证为基,以朴实传道为心,让古老中医智慧走进寻常百姓家。今天,为大家走进

自病自医2026-09-271 次阅读
2026-03-11_「转」【线下活动快讯】广州、南京、成都、重庆、太原

2026-03-11_「转」【线下活动快讯】广州、南京、成都、重庆、太原

「转」【线下活动快讯】广州、南京、成都、重庆、太原综合自医罾事物语2026-03-11 08:04:59上海身处日常烟火,更要照顾好身心。全国中医线下活动暖心开启!广州、南京、成都、重庆、太原,我们即将在这些城市温暖相聚。广东-广州自医公益第三届自医大会暨自医节(广州站)开启报名!地点:广州白云五龙山庄(近机场/高铁站,交通便利)时间:2026年3月13日-

自病自医2026-09-270 次阅读
2026-03-10_中医望诊之头发:从油腻到蓬松的健康密码

2026-03-10_中医望诊之头发:从油腻到蓬松的健康密码

中医望诊之头发:从油腻到蓬松的健康密码原创宸熙罾事物语2026-03-10 06:00:00上海中医典籍有云:“发为血之余,肾之华在发。”这十个字,如一把古老的钥匙,为我们开启了一扇从外在发丝窥探内在健康的窗户。头发,在中医眼中绝非孤立的装饰,而是身体内部气血盛衰、脏腑平衡的一面明镜,是生命长河在人体最高处激荡起的最直观的浪花。今天来讨论三种发质的对比和区别

自病自医2026-09-270 次阅读